31 декабря 2024. Новогодний стол ломится от яств по традиции в России 31 декабря. Иногда такой пир может выйти боком для празднующих. О том, как во время торжества не навредить здоровью рассказывает UlanMedia (УланМедиа) со ссылкой на Роспотребнадзор.
Не забывайте о трёхразовом питании. Перед праздничным застольем каждый должен позавтракать и пообедать.
Пищу следует принимать в строгой очерёдности. Первым должен идти салат. Затем более сытные блюда и горячее.
Важно! — Не ешьте холодное после горячего.
Не нужно растягивать праздник живота на всю ночь.
Не стоит запивать еду газированными напитками. Также нужно сократить количество спиртного.
Вместо тортов и пирожных лучше поставить на стол фруктовые салаты и желе.
Кстати о салатах. Следует помнить, что у этих закусок разный срок "жизни". А заправлять их нужно как можно ближе ко времени новогодней трапезы.
Организм не будет рад физическим нагрузкам сразу после застолья. Поэтому повремените с горками, лыжами и коньками.
Разумеется, всеми этими советами можно пользоваться каждый день.