YakutiaMedia, 16 декабря. Улицы города уже украшены к Новому году, в супермаркетах звучит праздничная музыка, люди закупаются подарками. Но что делать, если праздничное настроение так и не приходит? Более подробно в материале www.championat.com (18+).
"Новогоднее настроение — не про то, что вы напрягаетесь из последних сил, пытаясь устроить праздник", — психолог Надежда Пожарова.
Феномен новогоднего настроения трудно определить точно. Многие люди ассоциируют праздничное настроение с ощущением из детства, когда ожидание праздника было особенно ярким. Это чувство, будто впереди что-то волшебное и радостное, живёт в каждом из нас с детства.
Если же вы устали за этот год — а, как правило, в декабре у всех аншлаг и нет никаких сил — вам совсем не до мечтаний, карт желаний и всего, что касается так или иначе праздника. В таком случае вы больше задействовали свою взрослую, родительскую часть. И детской части элементарно не хватает места, чтобы проявиться. То есть, чтобы почувствовать ваше новогоднее настроение, у вас может быть своя особенная система — традиции, ритуалы, привычки. И они не обязаны совпадать с традициями других.
Снизить планку: напомнить себе, что Новый год — просто праздник, а не экзамен по счастью; пересмотреть нереалистичные ожидания. Замедлиться и честно ответить себе, чего именно хочется: тишины, сна, уюта, маленькой встречи, а не "идеальной ночи по сценарию из рекламы".
Аккуратно "заразиться" настроением от других: поучаствовать в подготовке с людьми, которым праздник искренне в радость. Сфокусироваться не на чувстве "мне не весело", а на создании маленького праздника для кого-то ещё — ребёнка, партнёра, родителей или друзей.
Ранее, мы делились 3 словами, которые спасут вас во время скандала.