UlanMedia, 30 января. Сегодня, 30 января, в Улан-Удэ вечером завершится режим неблагоприятных метеорологических условий (НМУ) первой степени опасности, введённый 27 января. Об этом сообщили в Бурятгидрометцентре. В этот период погода не способствовала рассеиванию вредных примесей в атмосфере.
Во время НМУ в городе действуют рекомендации для населения: ограничить пребывание на улице, переносить физические нагрузки в закрытые спортивные залы и избегать поездок на личном автотранспорте. Жителям посоветовали сократить выбросы от автономных источников теплоснабжения.
Особое внимание нужно уделять питьевому режиму: взрослым рекомендовали пить щелочную минеральную воду, несладкие отвары шиповника, брусники и зелёный чай. Детям младшего возраста — обычную кипячёную воду, а грудничкам — чаще прикладывать к груди и допаивать.
Также советовали принимать поливитамины, есть лёгкие, богатые витаминами и минералами продукты, особенно овощи и фрукты. Людям с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем напомнили: строго соблюдать рекомендации врачей, не пропускать приём лекарств и при ухудшении состояния немедленно обращаться за медицинской помощью.
Кроме того, в период НМУ рекомендовали избегать физической активности, так как организму требуется больше кислорода, а также отказаться от алкоголя и по возможности не курить.