Рост волос зависит не от дорогих процедур, а от простых ежедневных действий. Состояние волос улучшается, если регулярно соблюдать несколько правил: делать массаж, правильно питаться, избегать повреждений и пользоваться мягкими средствами. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Один из самых эффективных способов активизировать рост — массаж кожи головы. Его можно делать ежедневно, уделяя 5–10 минут.
"Лёгкое давление пальцами активизирует кровообращение, стимулирует волосяные луковицы и улучшает поступление питательных веществ", — говорят эксперты. Рекомендуется использовать слегка подогретые масла (репейное, кокосовое или касторовое) для усиления эффекта.
Холодная вода после мытья головы улучшает микроциркуляцию.
"Это работает почти как контрастный душ для кожи — только направленно и мягко", — отмечают специалисты. Важно, чтобы вода была просто прохладной, а не ледяной.
Шампунь желательно выбирать без сульфатов и силиконов. Они могут мешать дыханию кожи. Хорошо, если в составе есть растительные экстракты, витамины группы B, кератин и цинк.
Маски лучше наносить курсами — 2–3 раза в неделю в течение месяца. Это увеличивает накопительный эффект.
Без полноценного рациона рост замедляется. Белок, железо и витамины группы B необходимы волосам. Особое внимание стоит уделить продуктам: гречке, яйцам, рыбе, орехам, зелени и шпинату. Добавки с коллагеном и питьевой режим также влияют на состояние волос.
Важно правильно расчёсывать волосы — аккуратно, начиная с кончиков. Лучше использовать расчёски с редкими зубьями или специальные щётки.
При пользовании феном, плойкой или утюжком обязательно наносить термозащиту. Она создаёт барьер от высоких температур. Термозащита также полезна и в жаркую погоду.
Тугие причёски и металлические заколки могут повредить корни. Лучший выбор — мягкие резинки и распущенные укладки.
Во время сна волосы тоже страдают.
"Шёлк или сатин — ткани, которые не травмируют волосы во сне", — говорится в тексте. Хлопковые наволочки, наоборот, способствуют потере влаги и спутыванию. Замена наволочки может заметно улучшить состояние волос.
Наконец, стресс — один из факторов, который негативно влияет на рост. Он ухудшает кровоснабжение кожи головы и может активизировать выпадение волос, пишет moneytimes.ru (18+).
Блеск, как от салонного ламинирования: этот советский метод мастерски работает за копейки
