Жара до обморока: по словам эксперта, около 3-4% жителей Бурятии теряют сознание в жару. Лето-2014 бьет рекорды - сегодня жарко, вчера был град, а на завтра синоптики вновь обещают грозу. И так на протяжении двух месяцев. А ведь впереди еще и август. О том, как защитить себя и свой организм от нежелательных изменений и сохранить свое здоровье целым и по возможности невредимым, корр. ИА UlanMedia обратился за помощью к Ларисе Бортоевой, заведующей межведомственным отделом городского центра медицинской профилактики.
В чем причина?
Лето нынче разгулялось не на шутку - сегодня +40, завтра град, ливень и шторм. Из-за аномальной жары или аномального холода в летнее время страдают сотни тысяч жителей Бурятии.
Так, к примеру, вчера, 24 июля жара в городе обещала побить все рекорды - термометры "зашкаливали". Уже сегодня на улице ветрено, а синоптики прогнозируют грозы, ливни, град и штормовое предупреждение. Такие перепады температур неблагоприятно влияют на здоровье жителей республики, считают врачи. Но, к сожалению, у небесной канцелярии с жителями Бурятии разговор короткий, а точнее, его вообще нет.
- Из-за того, что Бурятия и Иркутская область находятся в центре материка, вдали от морей, океанов - у нас континентальный климат с повышенными амплитудами как годовыми, так и внутрисуточными, - говорит Владимир Гонтарь, начальник отдела агрометеорологии Иркутского Гидрометцентра. - На побережье перепад температур днем и ночью небольшой. У нас же, внутри материка, заметные перепады, то есть днем может быть жара, а ночью идет выхолаживание. В Сибири такой перепад больше, чем в Европе. Такая особенность - климатическая, географическая - как угодно.
По словам Владимира Гонтаря, погода непрерывно изменчива - меняется под влиянием различных атмосферных процессов.
- У нас нет никаких препятствий для мощных выносов тепла с юго-западной Сибири, с Казахстана, и даже со Средней Азии, - говорит Владимир Гонтарь. - В зависимости от атмосферного процесса холодные атмосферные фронты нас посещают и мимо нас проходят, циклонические образования - это зоны пониженного давления, антициклонические образования - антициклоны, где высокое давление. Вот, все это меняется.
Из-за сокращения количества маршруток в Улан-Удэ общественный транспорт превратился в душегубку
Из-за особенностей климата в первую очередь страдают люди, в особенности жители Улан-Удэ. Насколько всем известно, ситуация с маршрутками в городе далека от идеальной - автопарк сократили, убрав из эксплуатации несертифицированные Истаны. Сейчас в закрытых "Фордах" и "Пежо", где всего одно открывающееся окно и люк на весь салон, находиться практически невозможно. "Не иначе, как душегубка, - говорят пассажиры. При этом водители включать кондиционеры при их наличии даже не пытаются. "Слишком много горючего расходуется, а двери все время открываются", - приводят свои доводы маршрутчики.
Зато на этой жаре традиционно неплохо зарабатывают продавцы кваса и мороженого. В очередной раз подскочил спрос на вентиляторы: в Улан-Удэ их продают сейчас даже в продуктовых магазинах. В крупных специализированных торговых сетях от покупателей вентиляторов также нет отбоя - причем и стоимость большого вентилятора достаточно демократична - около 400 рублей. Кто-то покупает сразу несколько, а кто-то обходится одним.
Жара до обморока
По словам Ларисы Бортоевой, заведующей межведомственным отделом городского центра медицинской профилактики, жара всегда сказывается на состоянии человека, особенно, если это человек пожилой – в возрасте старше 50 лет, если у него имеются хронические заболевания, такие, как артериальная гипертония, болезни легких, бронхиальная астма, болезни обмена веществ – сахарный диабет.
Лариса Бортоева, заведующая межведомственным отделом городского центра медицинской профилактики, Фото с места события собственное. Автор фото: Эльвира Долговых, UlanMedia
- Таких вещей, как жаркая погода, этим людям нужно опасаться, - говорит Лариса Бортоева. - Как правило, все изменения в организме, связанные с жарой происходят на фоне изменения артериального давления – оно может или повышаться, или понижаться в зависимости от человека. И то и другое неблагоприятно сказывается на состоянии. Из-за изменения артериального давления изменяется насыщение крови кислородом, изменяется насыщение кровью внутренних органов, соответственно, страдает, прежде всего, сердце и головной мозг – они испытывают состояние гипоксии. Из-за этого может появиться вялость, усталость – вплоть до обморочных состояний. Также можно получить в жаркую погоду солнечный удар – иными словами, процесс перегрева организма.
По словам специалиста, около 3-4% жителей Бурятии могут быть подвержены обморочному от жары состоянию. Если вы увидели, что человек упал в обморок от жары, то стоит отнести его в прохладное место, дать возможность остыть, ополоснуть его холодной водой, снять лишнюю одежду, если она есть и дать попить ему воды.
Курение и алкоголь - дополнительная нагрузка на сердце в жару?
- Если это молодой человек, и у него еще нет никаких последствий курения таких как артериальная гипертония, хронической обструктивной болезни легких, то на таких людей жара сказывается также, как и на не курящих, - говорит специалист центра медпрофилактики. - Но если есть осложнения, которые появляются на фоне курения – естественно, в жаркую погоду человеку станет хуже. У него изменяется насыщение крови кислородом, у него снижается объем легких, поэтому он может с большей вероятностью пострадать от жары.
По словам Ларисы Бортоевой, в жаркую погоду отдыхать у водоема полезно, но, желательно, это делать не в самый жаркий период – до 12.00 дня и после 16.00. А вот употребление алкоголя на отдыхе крайне нежелательно.
- На человеке это сказывается отрицательно, особенно в жаркую погоду, - говорит Лариса Бортоева. - Во-первых, человек быстрее пьянеет на фоне употребления алкоголя в жару. И, безусловно, это неблагоприятный фактор в принципе.
Безвыходность, или весь день на жаре
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда приходится проводить долгое время на самом пекле. К примеру - работа, вынужденные перемещения по улице и тому подобные вещи. Как обезопасить себя от обморока и теплового удара в этот период? По словам специалиста, главный из принципов - лечение повышенного или пониженного давления - своевременный прием препаратов и адекватные дозировки.
- Если нет возможности от этой работы уйти, то, безусловно, профилактика повышения давления во время жары – это своевременное и качественное лечение артериальной гипертонии. То есть это прием лекарственных препаратов, адекватные дозировки и обязательно регулярные, для того, чтобы давление было нормальным. При пониженном артериальном давлении во время жары нужно побольше пить жидкости, нужно обязательно двигаться, потому что физическая активность повышает уровень давления. Не в самую жару, но какую-то регулярную нагрузку человек должен на себе испытывать постоянно. пониженном артериальном давлении во время жары нужно побольше пить жидкости, нужно обязательно двигаться, потому что физическая активность повышает уровень давления. Не в самую жару, но какую-то регулярную нагрузку человек должен на себе испытывать постоянно.
Солнечных ожогов также можно легко избежать.
- Солнечные ожоги бывают при воздействии солнца на кожу, - говорит Лариса Бортоева. - Соответственно, если мы убираем это воздействие, то ожога точно не будет. Обязательно нужно носить головной убор во время жары, пить больше воды и стараться не выходить на улицу в самое пекло.
Правильное питание - залог хорошего самочувствия в жару
- Во время жары также требуется внимание к правильному питанию, - говорит Лариса Бортоева. - Нужно исключить высоко калорийные, сладкие, жирные продукты. В этом случае ваш организм не будет испытывать на себе вот этого перенасыщения. В этом случае проблемы с давлением могут нивелироваться.
По словам специалиста употреблять в пищу в жаркий день непременно нужно фрукты, овощи, нежирные сорта мяса, такие как индейка, куриная грудка, дичь, телятина и в небольшом количестве чистую воду и отвары трав - ромашку, чабрец, отвар женьшеня. Неблагоприятно сказывается принятие сладких напитков во время жары, потому что это только приводит к сгущению крови и усиливает действие жары.
- А вот что касается народных методов, то традиционная медицина их не знает, - говорит специалист. - Думаю, что их нет.
Между тем, в Бурятии вновь ожидается смена погоды: объявлено штормовое предупреждение с грозами, градом, ливнями.
