Эти пышные кексы из тыквы уменьшат вас на размер. Всего 105 калорий

Готовятся без сахара, лактозы и глютена
Эти пышные кексы из тыквы уменьшат вас на размер. Всего 105 калорий
Фото: freepik.com

17 сентября. Начинается сезон тыквы. А это значит, что для худеющих появляется больше простора для фантазии. Сегодня представляем вам низкокалорийных вкуснейших кексов из тыквы. В этом десерте содержится всего 105 калорий. Похудеете быстро. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Тыква отличается своими ценными пищевыми свойствами. Этот овощ укрепляет иммунитет, восстанавливает память и зрение и, что самое главное, для худеющих содержит волокна, которые улучшают работу кишечника и помогают сбросить вес.

Ингредиенты на 6 шт:

Тыква приготовленная — 150 г.

Яйца — 2 шт.

Отруби льняные — 15 г. (можно заменить на муку)

Мука соевая — 30 г. (любая)

Подсластитель — 4 г. ( х10 от сахара )

Разрыхлитель без глютена — 5 г.

Корица (по вкусу)

Апельсиновая цедра (по желанию)

Способ приготовления:

1. Помещаем в блендер уже приготовленную тыкву и яйца. Взбиваем. Затем добавляем все сухие ингредиенты и снова взбиваем;

2. Раскладываем по формочкам, заполняем примерно на 2/3. Посыпаем тыквенными семечками (по желанию) и отправляем выпекаться в разогретую до 180*С духовку 25-30 минут;

3. Если готовите в бумажных капсулах, то еще теплые кексы нужно убрать в пакет или контейнер с крышкой, до полного остывания, иначе половина кекса останется на бумажке. А если готовите в силиконовых формочках, то просто накройте полотенцем до полного остывания, пишет блог "ПП рецепты без сахара" (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость