19 июля. Август, жара, вокруг разгар жизни, но не у всех на душе спокойно. Депрессия умеет маскироваться под обычную усталость или плохое настроение, поэтому часто остаётся незамеченной. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Главные признаки:
Что делать?
Попробуйте честно проговорить с близкими свои чувства, нередко это уже облегчает состояние. Ведите дневник настроения, отмечайте, что помогает почувствовать себя лучше. Не стесняйтесь обратиться к специалисту, сейчас консультации доступны онлайн и анонимно.
Помните, что депрессия не слабость, а болезнь, которую можно и нужно лечить. Позаботьтесь о себе и не игнорируйте тревожные сигналы организма.