В СССР многие люди приобрели привычки, которые не лучшим образом отразились на их самочувствии. Если вы до сих пор часто употребляете консервы, идите много белого хлеба и сахара, то скорее исключайте их из своего рациона. Иначе могут быть проблемы со здоровьем. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Консервы или полуфабрикаты домашнего приготовления
Помните, какими усталыми приходили с работы наши родители? Где уж тут маме часами стоять у плиты и готовить полноценный ужин. Советские семьи часто обходились отварными макаронами с сосисками или купленными в магазине пельмешками со сметаной. А самая вредная еда тогда была, — это еда из концентрата. К ним относятся бульонные кубики, пакетированные супы, каши и пюре быстрого приготовления. Они были популярны не только в СССР, но и в наше время.
Обед из 3 блюд
В садике, школе и дома нас приучали питаться плотно — первое, второе и компот. Это объяснялось тем, что большинство граждан занимались физическим трудом. Позже стали появляться офисные работники и необходимость в таких плотных обедах уже отпала. Перенасыщение приведет только к проблемам с лишним весом.
"Хлеб всему голова"
Русская пословица "Хлеб всему голова" означает, что этот продукт был главным на столе. С помощью него можно было быстро насытить организм. Хлеб подходил и к завтракам, и к обедам, и к ужинам. Прибавим к этому то, что обилие белого хлеба в рационе ни к чему хорошему не приводило. Этот продукт отличается высокой гликемической нагрузкой и содержит очень мало полезной клетчатки, витаминов и минеральных веществ, Большая часть из которых теряется на стадии очистки зерна.
Сладкие напитки
Летом на улицах советские граждане могли утолить жажду стаканом сладкой газировки из специальных автоматов. А в детских садах, школах и столовых на предприятиях было принято поить людей компотом сваренный из свежих или сушеных фруктов. Избыток сахара мог приводить к появлению лишнего веса и развитию сахарного диабета, пишет канал "История. Мифы. Гипотезы".
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
