Творог лучше усвоится организмом, если правильно его есть. Здоровье наладится
10 апреля, 12:05
Странное лето придёт в Бурятию на выходных
11 апреля, 19:15
Селенга и Уда опустились в столице Бурятии
11 апреля, 18:40
Сотрудник МЧС Бурятии оставила карьеру и ушла выпускать собственные йогурты
11 апреля, 18:30
Движение на федеральной трассе в Бурятии перекрывают из-за талых вод
11 апреля, 18:20
Бурятия выплатит по 2 миллиона 23 земским работникам культуры
11 апреля, 18:05
Согласование архитектуры новостроек в Улан-Удэ задерживает строительство
11 апреля, 17:45
Жители Байкальского региона смогут воспользоваться аккредитивом при финансовых спорах
11 апреля, 17:40
В Бурятии люди гибнут больше из-за плохих дорог, чем из-за пьяных водителей
11 апреля, 16:58
Стартовал открытый отбор статей для публикации в научном журнале международной конференции
11 апреля, 16:50
Регистрация на благотворительный забег Сбера "Зеленый марафон" стартовала в 60 городах
11 апреля, 16:05
Мигранту-наркосбытчику в Бурятии дали 12 лет колонии
11 апреля, 15:20
В центре Улан-Удэ перекроют улицу Смолина
11 апреля, 13:50
На севере Бурятии при пожаре погиб пенсионер
11 апреля, 13:35
Эти фоны — просто космос!
11 апреля, 12:55
В Улан-Удэ снова произошло ДТП на Ключевской возле ВСГУТУ
11 апреля, 12:35

Эти фрукты окажут мощную поддержку во время простуды. О некоторых вы не знали

Иммунитет скажет вам "спасибо"
кишмиш, актинидия Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
кишмиш, актинидия
Фото: Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Названы фрукты для поддержания организма в сезон простуд. Апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты — это "друзья" иммунитета против ОРВИ и гриппа. Какие еще вкусняшки стоит добавить в свой рацион для профилактики простудных заболеваний. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа). 

Чтобы поддерживать иммунитет, можно дополнить свой рацион рядом фруктов, которые принесут колоссальную пользу для здоровья. 

Прежде всего, стоит разнообразить свой рацион, включив в него цитрусовые фрукты — лимоны, лаймы, апельсины, мандарины, помело и свити. Эти фрукты богаты витаминами группы B и витамином C, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению работы нервной системы.

Также следует обратить внимание на авокадо. Этот фрукт является источником олеиновой кислоты, а также кислот омега-3 и омега-6, витаминов K и B9, а также содержит насыщенные жиры, калий и клетчатку. Специалисты рекомендуют также включить в рацион яблоки, особенно зимние сорта. Они помимо витамина C содержат много железа, что положительно сказывается на процессах кроветворения и поддерживает нормальный уровень гемоглобина в организме, передает портал "Петербургский дневник". 

Ранее ИА UlanMedia (УланМедиа) сообщало о каше, которая улучшает давление и приводит сахар в норму

190139
48
64

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии