Спорт полезен не только для мышц и самочувствия, но и для внешности. Об этом рассказала косметолог Ирина Быстрова. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Как спорт влияет на кожу?
Когда мы двигаемся, кровь быстрее бегает по телу. Кожа получает больше кислорода и питательных веществ. От этого цвет лица становится лучше, а кожа — более свежей и здоровой. С потом выходят вредные вещества, которые могут вызывать прыщи.
Но есть и минус: пот и трение одежды могут навредить. Поэтому после тренировки нужно сразу умываться, чтобы смыть пот и грязь. А одежду лучше выбирать из дышащих материалов.
Как спорт влияет на волосы?
Из-за хорошего кровообращения к корням волос поступает больше питания. Волосы лучше растут и становятся крепче.
Но если часто тренироваться и каждый раз мыть голову, волосы могут терять влагу. Чтобы этого избежать, лучше собирать волосы в пучок на тренировке. После занятий стоит пользоваться увлажняющим шампунем и кондиционером. И пореже сушить волосы феном или горячими приборами.
Как спорт влияет на ногти?
Спорт ускоряет обмен веществ, и ногти получают больше полезных веществ. Особенно если правильно питаться: есть достаточно белка, витаминов группы В и цинка. Ногти становятся крепче, пишет sport-express.ru (18+).
