UlanMedia, 15 июня. Каждый пятый житель Бурятии имеет избыточный вес или ожирение — такие данные зафиксировала диспансеризация 2025 года. Детей эта проблема касается не меньше: в России каждый третий ребёнок уже имеет лишний вес, а официальный диагноз "ожирение" к концу 2024 года был поставлен 642 тысячам детей — против 478 тысяч всего четыре года назад. Что стоит за этими цифрами и почему главным виновником педиатры называют смартфон — разбираемся вместе с врачом-эндокринологом Детской республиканской клинической больницы Эрженой Сультимовой.
Треть детей в России — с лишним весом
По данным директора НМИЦ эндокринологии Минздрава России Натальи Мокрышевой, свыше 30% детей в стране имеют избыточную массу тела. С 2018 по 2024 год заболеваемость ожирением среди детей до 15 лет выросла на 36,1%.
Хорошая новость — в 2025 году Минздрав зафиксировал замедление: темпы прироста новых случаев снизились с 4,2% до 1,4% в год. Но эксперты предупреждают: само число больных детей продолжает расти, а проблема требует системного ответа — от изменения питания в школах до ограничения рекламы вредной еды.
В Бурятии ситуация не лучше общероссийской. По научным данным, распространённость избыточного веса среди подростков республики выросла с 7,7% в 2003 году до 17,7% в 2018-м. При этом по диспансеризации 2025 года каждый пятый житель республики — взрослый или ребёнок — имеет избыточный вес или ожирение.
За последние 20 лет ожирение у подростков диагностируется в шесть раз чаще. Эржена Сультимова выделяет три главные причины, и первая — смартфон. Схема простая: мама включает мультфильм, чтобы ребёнок поел. Так складываются пищевые привычки, которые потом крайне тяжело сломать.
"Во время приёма пищи не нужно смотреть в телефон. Так чувство насыщения наступает позже, и поэтому дети переедают. Меняются пищевые привычки — к ним таким образом приводят сами родители"
, — поясняет Эржена Баировна.
Смотря в телефон за едой, ребёнок буквально не понимает, что и сколько положил в рот. Врач рекомендует убирать гаджеты за час до сна и не брать их в первый час после пробуждения — это минимум гигиены экранного времени.
Вторая причина прямо вытекает из первой — малоподвижность. Дети, проводящие часы за экраном, теряют привычку к движению. Следствие — одышка при подъёме по лестнице, быстрая усталость, нежелание двигаться вообще.
Третья причина — переедание и доступность вредной еды: чипсы, фастфуд, сладкие напитки дёшевы и всегда под рукой.
Чем это опасно
Детское ожирение — не просто эстетическая проблема. Врач-эндокринолог подчёркивает: последствия проявляются ещё в подростковом возрасте.
У девочек лишний вес провоцирует преждевременное половое развитие из-за выработки эстрогена жировой тканью — итог: замедление роста. У мальчиков — задержка полового развития: эстроген начинает замещать тестостерон, формируется фигура женского типа с ростом груди и бёдер.
Главная долгосрочная угроза — сахарный диабет второго типа, который стремительно молодеет. Его уже диагностируют у подростков, а к 30 годам он есть у многих. По данным диспансеризации Бурятии 2025 года, у 7 из 100 жителей республики выявлен высокий уровень сахара в крови.
Процесс снижения веса небыстрый — по словам Эрженой Сультимовой, он занимает не менее года, а в идеале превращается в образ жизни. Из практики врача: только 30% пациентов реально худеют. Чаще всего — мальчики после 12 лет.
"Своим пациентам при лишнем весе я рекомендую три обязательных приёма пищи — завтрак, обед и ужин — и два перекуса по желанию. Совсем от вредной еды (чипсы, бургеры, пицца, картошка фри, шоколад) отказываться не нужно, но позволять только в редкие дни, например, по праздникам"
, — говорит Эржена Сультимова.
Из практики врача — истории, которые вселяют оптимизм:
"У одного мальчика было ожирение первой степени, а через полгода зафиксировали уже просто избыточную массу тела. И он говорит — привык к такому образу жизни и продолжит его соблюдать. Другой мальчик похудел и на повторной консультации сказал, что теперь может примерять и покупать модные вещи",
— вспоминает врач.
По словам врача нужно ограничить время у экранов всей семьёй — ребёнок не поверит запрету, если родители сами сидят в телефоне. Также нельзя есть перед телевизором и телефоном, в том числе попкорн в кинотеатре. Помогают прогулка после садика или школы хотя бы 20–30 минут в день, а также спорт "на вытяжение" — плавание, турник, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика.
