Каждый хоть раз чувствовал себя неуверенно, но иногда сильные сомнения в себе мешают, например, на важной встрече. Психолог в Дзен-блоге "Психология жизни с Еленой Михайловой" (18+) раскрыла, какие движения выдают неуверенность.
Закрытая поза
Люди инстинктивно чувствуют неуверенность, если собеседник рядом пытается прикрыть все уязвимые места. И это даже не всегда о скрещенных на груди руках или попытке прикрыть рот во время смеха. Часто даже перекрещенные ноги могут выдать скрытую попытку защититься.
Со стороны это выглядит как "мне неудобно, я хочу исчезнуть". Собеседник считывает, что вас можно не принимать всерьез.
Лайфхак: погрузитесь в кресло поглубже, но руки и ноги оставьте расслабленными. Так вы найдете компромисс между комфортом и открытостью.
Попытка заполнить все паузы
Слишком чрезмерная общительность может указать на то, что вам неловко оставаться в тишине наедине с человеком. Вспомните, даже в кино серьезные люди выдерживают паузы, и это всегда имеет эффект.
Лайфхак: после того как закончите мысль, остановите себя, сделайте вдох и сосчитайте до трех. Особенно хорошо применять этот прием, когда вам задают каверзные вопросы.
Суета в движениях
Иногда люди в попытке показаться уверенными начинают чрезмерно жестикулировать, пить много воды или теребить волосы. Это не просто выдает тревогу — даже смотреть на такого человека беспокойно.
"Если хотите что-то подчеркнуть — делайте одно плавное движение кистью. И обязательно держите что-то в руках — ручку, блокнот. Это создает якорь для спокойствия", — заключает психолог.
