Знаете это чувство? Кто-то отпускает шпильку, а вы стоите с открытым ртом. Мысленно уже придумали, что сказать, но вслух — тишина. Или наоборот: выпалили первое, что пришло в голову, и теперь жалеете.
Что делать?
1. Возьмите паузу
Когда нас задевают, мозг включает режим "бей или беги" — логика отключается. Сделайте медленный вдох на четыре счета и длинный выдох на шесть. Повторите пару раз. Тело успокоится, желание "победить" испарится. Часто после паузы отвечать уже не хочется.
2. Не играйте в чужую игру
Провокаторы цепляются к словам, перебивают, втягивают в спор. Как только оправдываетесь — принимаете их правила. Сильные ответы звучат нейтрально: "Возможно", "Спасибо за мнение", "Я вас услышала". Вы не соглашаетесь — просто отказываетесь кормить конфликт вниманием.
3. Не стремитесь выиграть каждый разговор
Жизнь — не турнир ораторов. Есть люди, которых не переубедить. Лучшая победа — завершить диалог и вернуться к своим делам. Берегите энергию. Она слишком ценна для пустых баталий. Вокруг столько интересного: близкие, любимое дело, прогулки, пишет бизнес-спикер и писательница Ирина Хакамада в своём блоге (18+).
Ранее, мы публиковали тест — посмотрите на свой мизинец прямо сейчас: его длина расскажет больше, чем часы общения с психологом.
