С годами мы начинаем особенно ценить тех людей, рядом с которыми хочется строить планы и открывать для себя что-то новое. Но, к сожалению, круг общения не всегда состоит из таких людей. Психологи настоятельно рекомендуют присматриваться к своим друзьям и избавляться от нежелательных. В народе этот радикальный подход часто приписывают знаменитому нейрофизиологу Наталье Бехтеревой.
Разговоры-ловушки: кто незаметно ворует вашу энергию
Эмоциональный фон собеседника способен мгновенно менять наше собственное настроение. Если ваши встречи регулярно сводятся к бесконечным жалобам, скандалам и обсуждению чужих проблем, то чувство подавленности после них вполне закономерно. Здесь крайне важно проводить четкую границу между привычным нытьем и ситуацией, когда близкому человеку действительно требуется ваша поддержка. Настоящая дружба всегда включает в себя не только радостные моменты, но и взаимовыручку в трудные минуты.
Одиночество не лечит: как выстроить здоровые границы
Важно понимать, что полная изоляция от общества никогда не станет полезной заменой сложным отношениям. Социальные связи играют огромную роль именно в зрелом возрасте, поскольку они помогают сохранять живой интерес к жизни и чувствовать надежную опору. Поэтому речь идет вовсе не о резком и болезненном разрыве старых знакомств, а о выстраивании разумных и комфортных личных границ.
Всегда прислушивайтесь к собственному состоянию сразу после общения. Если вы регулярно чувствуете напряжение и упадок сил, смело меняйте формат или сокращайте время встреч. Негативный собеседник провоцирует выброс кортизола, который изнашивает нервную систему и сердце быстрее любых возрастных болезней. Тем временем фильтр в общении работает как настоящая прививка от старости.
Напомним, ранее сообщалось о том, какие три штампа мышления обычно появляются после 60 лет.
