В рамках программы по отказу от табакокурения среди молодежи "Дыши свободно!" 25 студентов-добровольцев Бурятского республиканского индустриального техникума и Байкальского колледжа туризма и сервиса, желающих бросить курить, организовали группу по отказу от табакокурения. В марте прошли лекции-презентации на тему пагубного влияния курения на здоровье и тренинговые занятия с психологом Центра здоровья, сообщает ИА UlanMedia со ссылкой на пресс-службу администрации Улан-Удэ.
Целью занятий является психологическая подготовка к отказу от табакокурения. На занятии обсуждались причины отказа от курения, выгоды отказа, мотивация к отказу. Каждый участник группы определил тип своего курительного поведения, степень риска развития хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), степень никотиновой зависимости, уровень мотивации к отказу. Участники узнали, какие есть альтернативы сигарете в моменты стресса, упражнения для расслабления вместо сигареты, приемы антистрессового массажа, дыхательных и психофизиологических упражнений помогающих преодолеть стресс. Каждый участник сформулировал для себя психологическую установку, помогающую в отказе от табакокурения.
Следующий этап программы - занятия по отказу от курения с врачом Центра здоровья и комплексное обследование организма.
