Полезные сухофрукты без духовки: без сахара и консервантов - рецепт на нитке

Порция таких лакомств хорошо насыщает, помогает отказаться от сладкого
Тематическое фото
Фото: unsplash.com

29 сентября. Можно забыть о сложных технологиях и дорогих дегидраторах — домашние сухофрукты реально приготовить буквально "на нитке"! Такой способ подойдёт даже тем, кто избегает хлопот на кухне. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Почему сухофрукты — идеальный перекус?

  • Натуральные сухофрукты полезнее магазинных, потому что не содержат сахара, консервантов и лишней обработки;
  • Сухофрукты сохраняют клетчатку, железо и полезные минералы, улучшают иммунитет и работу кишечника;
  • Порция таких лакомств хорошо насыщает, помогает отказаться от сладкого.

Главный лайфхак: ленивый способ от шеф-повара

1. Нарежьте яблоки, груши, сливы или персики тонкими ломтиками — чем тоньше, тем быстрее результат. Используйте слегка недозрелые плоды для лучшего хранения;

2. Подвесьте фрукты на толстую нитку или леску, оставляя зазор между кусочками;

3. Повесьте нитку с плодами в тени на балконе, лоджии, или под навесом, чтобы они подсыхали на ветру (важно: не на солнце, иначе плоды станут жёсткими);

4. Оставьте заготовки сушиться — весь процесс займёт от 3 до 10 дней, а ленивое переворачивание кусочков хоть раз в пару дней считается достаточным.

На ночь следует заносить фрукты в помещение — так вы избежите избыточной влажности и росы.

Секрет от профессионалов

Шеф-повара советуют не использовать духовку: в закрытом пространстве она не даёт влаге выйти полностью, что важно для длительного хранения. Если хотите ускорить процесс — держите окна открытыми для хорошего сквозняка.

Смотрите полную версию на сайте >>>