Это не 10 тысяч шагов, а всего.... Сколько на самом деле нужно ходить для здоровья сердца?
22 ноября, 12:00
Бурятский десерт попал в топ сладостей России
17:50
В Бурятии пожарные спасли двух человек из горящей котельной
16:52
Гиревик в Бурятии хочет побить мировой рекорд
16:13
Январские морозы нагрянут в Бурятию уже через несколько дней
14:00
Бодрит не хуже кофе, а польза гигантская. Одна чашка этого напитка "выкует" тонкую талию
12:00
В Бурятии оператора связи оштрафовали за звонок мошенника из-за границы
11:29
В Бурятии объявили лучший школьный театр, который отправится в Москву
11:05
Пенсионеры России получат электронные удостоверения с QR-кодом
11:00
Почти 600 млн рублей жители Бурятии подарили мошенникам
10:23
Бурятия представила искусственную кожу на международном форуме по хирургии
22 ноября, 23:00
Жители Бурятии отнесли деньги из-под матраса в банки
22 ноября, 20:28
На одну из самых убитых дорог в Бурятии потратят 3 млрд рублей
22 ноября, 20:21
Только уникальный мозг одолеет 7/9 вопросов, вы пополните эти ряды? — ТЕСТ на грамотность
22 ноября, 20:00
Молодая невеста: жительницы Бурятии предпочитают выходить замуж в 35 лет
22 ноября, 17:24
На севере Бурятии снова разрушился мост через Муякан
22 ноября, 17:15
Алексей Цыденов подписал соглашение об открытии филиала РАНХиГС в Бурятии 22 ноября, 00:30
МТС оцифровала новый терминал аэропорта "Байкал" в Улан-Удэ 20 ноября, 15:05
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 07:20
На фоне громких увольнений глава Минсельхоза Бурятии ушел в длительный отпуск 18 ноября, 20:59
Глава Бурятии снял Булата Цыренжапова с поста первого замминистра минсельхоза 18 ноября, 17:30
Улан-удэнец в тюрьме заработал на новый срок за телефонное мошенничество 18 ноября, 15:45
Улан-удэнец инсценировал самоубийство сожительницы 16 ноября, 21:14
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 15:20
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 07:40
Старый новый мэр: в Улан-Удэ выбрали градоначальника 13 ноября, 16:30
Иван Федюк: В Якутии создана благоприятная почва для цифровой трансформации 13 ноября, 16:00
В Бурятии обезглавлен Прибайкальский район 12 ноября, 18:15
В Улан-Удэ определились с тройкой кандидатов на пост мэра 7 ноября, 14:38
День Д: в Улан-Удэ отсеят кандидатов в мэры 7 ноября, 09:03
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 17:10

Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные

Некоторым людям это грозит ожирением и скачками "сахара"
Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные freepik.com
Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные
Фото: freepik.com

Овсянка недорогая и распространенных каша на завтрак. Она быстро варится, а полезных компонентов в ней множество. Но некоторым людям не рекомендуется ее употреблять. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, что овес содержит в себе большое количество витаминов, клетчатки и легко усваиваемого белка.

"Овсяные зерна помогают снизить уровень холестерина и сахара в крови, удерживают кишечник от поглощения веществ, способных привести к сердечным заболеваниям и диабету", — подчеркивает специалист.

Каша может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на здоровье человека. Примером может служить крупа, содержащая глютен. Она способна провоцировать целиакию — заболевание, связанное с непереносимостью этого белка, которое нарушает пищеварительный процесс и затрудняет усвоение питательных веществ в кишечнике.

Популярные измельченные хлопья быстрого приготовления, если употреблять их на ежедневной основе, могут негативно сказаться на здоровье органов пищеварения. Их высокое содержание крахмала способствует повышению уровня глюкозы в крови и образованию жировых отложений, что может приводить к различным метаболическим сбоям.

Особое внимание стоит уделить овсяной каше. Специалисты рекомендуют оградить от ее потребления людей с заболеваниями почек, поскольку в этой каше содержатся протеины, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм в условиях определенных диет. Также фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может способствовать вымыванию кальция из костной ткани, что повышает риск развития остеопороза.

Не менее важным является наличие в овсяной каше белка авенина (проламина), который может вызывать воспалительные процессы в верхних отделах пищеварительного тракта, затрудняя процесс переваривания и усвоение полезных микроэлементов.

Следует помнить, что овсянка — весьма калорийное блюдо, способствующее набору лишнего веса. Диетологи и врачи рекомендуют ограничить потребление такой каши до трех раз в неделю, чтобы сохранить баланс в рационе и избежать негативных последствий для здоровья, пишет канал "АИФ"

190139
48
64