Даже октябренок в СССР знал ответы на эти вопросы, а вы чем хуже? ТЕСТ для своих
4 ноября, 20:00
Спасатели в Бурятии взломали дверь в дом, где находился спящий ребёнок
4 ноября, 12:30
Фигура как у балерины: это простое ПП-печенье мигом избавит от жира на боках
4 ноября, 12:00
Смотреть всем: фильмы из Бурятии о буузах, перерождении, Байкале и, конечно, криминале
4 ноября, 11:42
Пожарные спасли семью с младенцем из горящего дома в Улан-Удэ
4 ноября, 11:38
Ветер без снега прилетел на праздники в Бурятию
4 ноября, 11:12
Если вам есть 57: россиянам рассказали о важных изменениях по пенсионным накоплениям
4 ноября, 10:10
Гаишники засядут в кусты в ноябре именно в эти дни: стал известен график
4 ноября, 09:07
Часто болеть нельзя: при оформлении больничного отправят на врачебную комиссию
4 ноября, 07:10
Федерация бокса России о бое Даримы Сандаковой: "Пока что самая быстрая победа"
3 ноября, 21:27
Любой школьник из СССР заткнул бы вас за пояс, если не ответите на 8 вопросов верно — ТЕСТ
3 ноября, 20:00
Жители хоринского улуса Бурятии больше 20 лет не видели алкоголя
3 ноября, 19:15
В Бурятии две машины улетели в кювет после столкновения с фурой
3 ноября, 17:02
Студент из Бурятии купил у забайкальца призрак на колёсах
3 ноября, 16:00
Кяхту признали меккой уединения в России
3 ноября, 12:15
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 17:10
Без сюрпризов: все пять кандидатов на пост мэра Улан-Удэ прошли отбор 31 октября, 15:18
В горсовете Улан-Удэ появилась фракция ЛДПР 30 октября, 15:17
Депутат Вадим Бредний отметил недостаток внимания к молочной отрасли в Бурятии 30 октября, 13:00
Алексей Цыденов представил Вячеслава Сухорукова в качестве нового зампреда 28 октября, 16:50
Уроженец Бурятии стал прокурором Петропавловска-Камчатского 25 октября, 13:01
В мэры Улан-Удэ выдвинулся предприниматель 24 октября, 19:05
Великолепная четверка: в Улан-Удэ выросло число кандидатов в мэры 24 октября, 11:34
Депутаты в Улан-Удэ не смогут быть иноагентами 24 октября, 10:46
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 20:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 20:35
СберСтрахование за 9 месяцев застраховала киберриски на 4 млрд рублей 23 октября, 20:15
СберСтрахование застраховала экориски бизнеса в 2024 году на 16,4 млрд рублей 23 октября, 19:55
СберСтрахование выплатила более 1 млрд рублей пострадавшим от паводков с начала года 23 октября, 19:35
Цыденов и Москалькова предложили оставить омбудсмена Юлию Жамбалову 22 октября, 13:25

Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные

Некоторым людям это грозит ожирением и скачками "сахара"
Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные freepik.com
Овсяную кашу запрещено есть людям со следующими заболеваниями. Последствия страшные
Фото: freepik.com

Овсянка недорогая и распространенных каша на завтрак. Она быстро варится, а полезных компонентов в ней множество. Но некоторым людям не рекомендуется ее употреблять. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, что овес содержит в себе большое количество витаминов, клетчатки и легко усваиваемого белка.

"Овсяные зерна помогают снизить уровень холестерина и сахара в крови, удерживают кишечник от поглощения веществ, способных привести к сердечным заболеваниям и диабету", — подчеркивает специалист.

Каша может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на здоровье человека. Примером может служить крупа, содержащая глютен. Она способна провоцировать целиакию — заболевание, связанное с непереносимостью этого белка, которое нарушает пищеварительный процесс и затрудняет усвоение питательных веществ в кишечнике.

Популярные измельченные хлопья быстрого приготовления, если употреблять их на ежедневной основе, могут негативно сказаться на здоровье органов пищеварения. Их высокое содержание крахмала способствует повышению уровня глюкозы в крови и образованию жировых отложений, что может приводить к различным метаболическим сбоям.

Особое внимание стоит уделить овсяной каше. Специалисты рекомендуют оградить от ее потребления людей с заболеваниями почек, поскольку в этой каше содержатся протеины, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм в условиях определенных диет. Также фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может способствовать вымыванию кальция из костной ткани, что повышает риск развития остеопороза.

Не менее важным является наличие в овсяной каше белка авенина (проламина), который может вызывать воспалительные процессы в верхних отделах пищеварительного тракта, затрудняя процесс переваривания и усвоение полезных микроэлементов.

Следует помнить, что овсянка — весьма калорийное блюдо, способствующее набору лишнего веса. Диетологи и врачи рекомендуют ограничить потребление такой каши до трех раз в неделю, чтобы сохранить баланс в рационе и избежать негативных последствий для здоровья, пишет канал "АИФ"

190139
48
64