Быть опорой для других — прекрасно. Но что, если однажды вы понимаете, что в этой роли незаметно исчезли вы сами? Ваши желания, забота о себе, право на отдых и личные мечты — всё это отложено "на потом", которое никак не наступает. Вот три тревожных сигнала, что жизнь "покатилась" не туда, пишет ИА UlanMedia.
Перестали слышать собственное сердце
Ваш внутренний голос когда-то подсказывал мечты, желания, предупреждал о рисках. Но его заглушили голоса "надо", "должна", "их интересы важнее". Теперь вы слушаете кого угодно, кроме себя.
Отложили свои "хочу" на потом
Та самая поездка, хобби, встреча с подругой, книга или просто тихий час с чашкой чая кажутся несрочными.
На первый план вышли семья, дети, муж, работа. А ваш список "хочу" пылится в самом дальнем углу.
Перестали заботиться о себе так, как того заслуживаете
Жертвуете сном, игнорируете усталость, откладываете визит к врачу, не покупаете желанное платье. Вы отдаёте всю энергию, время и силы другим, будто ваши ресурсы бесконечны.
Чтобы жить в гармонии с собой и другими, важно понимать собственную ценность.
Заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимость. Как нельзя напоить друга из пустого кувшина, так нельзя поддерживать других, когда у самой нет сил.
Остановитесь на минутку и спросите себя:
- Чего я сейчас хочу?
- Что я чувствую?
- В чем нуждаюсь?
И разрешите себе это получить.
Ваше благополучие — это основа, без которой невозможно заботиться о тех, кто в вас нуждается. Когда вы наполнены силами и спокойствием, вы можете дать окружающим намного больше.
