Увольнение — это тяжёлый опыт, но пережить его поможет правильный подход. По словам психологов, сначала важно позаботиться о своих чувствах, а уже потом строить планы, пишет ИА UlanMedia.
Позвольте себе переживать
Обида, злость или тревога — это нормально. Дайте себе время, чтобы эмоционально отпустить ситуацию. Делитесь переживаниями с близкими и старайтесь держаться привычного распорядка дня — это поможет восстановить душевные силы.
Действия
Когда первые эмоции улягутся, переходите к действиям. Проанализируйте опыт прошлой работы: что вам понравилось, какие навыки получили и чего теперь хотите. Это поможет понять, какую работу искать дальше.
Затем составьте план: обновите резюме, выберите сайты для поиска, поставьте себе реалистичные цели.
Главное — не действовать сгоряча. Не стоит сразу браться за любую работу из страха или винить себя. Увольнение часто связано не с вашими качествами, а с обстоятельствами в компании. Постарайтесь сохранить нормальные отношения с бывшими коллегами — эти связи могут помочь в будущем.
"Перемены всегда связаны с риском, но они же приносят новые возможности и рост. Никогда не бывает идеального момента для увольнения, как и для любых больших перемен. Необходимо научиться управлять этим страхом и использовать его как стимул для движения вперёд", — комментирует психолог, коуч, профориентолог Дарья Репина-Сольева.
Таким образом, этот сложный период можно превратить в возможность найти работу, которая будет вам больше подходить по ценностям и целям, передает портал b17.ru (18+).
