UlanMedia, 4 июня. Летом простудиться можно так же легко, как зимой — из-за сквозняков, резких перепадов температуры и контактов с больными. Об этом предупредили в управлении Роспотребнадзора по Бурятии.
Специалисты советуют не злоупотреблять кондиционерами. "Температура в помещении должна быть примерно на 5–8 градусов выше, чем на улице", — подчеркнули они. Холодные напитки лучше пить маленькими глотками. Вместо них рекомендуют теплый зелёный чай без сахара: он утоляет жажду и богат полезными веществами.
Летом важно пить больше жидкости и есть свежие фрукты с овощами. Купаться в холодной воде не стоит — это повышает риск не только простуды, но и цистита или пиелонефрита. "Взрослым рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18 °C, а детям — не ниже 22 °C", — уточнили в ведомстве.
В переменчивую погоду стоит брать с собой зонт и дополнительную одежду, чтобы избежать переохлаждения.
