Раньше я не придавала этим методам значения, а сейчас они — моё спасение. Всего за 5 минут я подтягиваю веки и распахиваю глаза, и при этом не использую никакого крема, пишет медик и массажист Елена, автор тематического дзен-блога Healthy (18+).
Когда мышца вокруг глаза постоянно напряжена, веки начинают нависать. Глаза визуально становятся меньше, будто прищуренными. Вдобавок появляются мелкие морщинки и постоянные отёки, с которыми трудно бороться. Я перепробовала массу уходовых средств: кремы, сыворотки, патчи — но все они дают либо временный, либо слишком слабый эффект. Мне нужно было что-то более действенное.
Поэтому я всерьёз обратилась к массажу и воздействию на активные точки. Есть 5 зон, которые я раньше недооценивала, но именно они помогают быстро сделать взгляд открытым, снять припухлость и убрать "тяжесть" век. Сейчас я применяю их постоянно — особенно по утрам, и результат радует. Давайте разберём их подробнее.
Всего 5 точек и 5 минут — и глаза выглядят совсем иначе.
1. Точка над ухом
Обычно эту точку рекомендуют для роста волос и расслабления, но она отлично влияет и на глаза. Она находится в зоне верхней ушной мышцы, которая связана с височными мышцами. А когда виски зажаты, это напрямую отражается на веках — они могут нависать. Массаж этой точки хорошо снимает напряжение.
Важный нюанс: чтобы усилить эффект и убрать отёки, я массирую все точки с приоткрытым ртом. Так я заодно расслабляю жевательные мышцы — они тоже часто виноваты в мешках под глазами.
Где искать: над верхней точкой уха, там, где начинается рост волос.
Как делать: мягко круговыми движениями массируем минуту.
2. Затылок
Раньше я не понимала: при чём здесь затылок, если мне нужно поднять веки? Но на практике оказалось, что связь прямая. Затылочные и лобные мышцы — это, по сути, одна система, которая отвечает за движение бровей. В течение дня затылок сильно устаёт (из-за сидячей работы, положения шеи и даже стоп). Если затылок зажат, это передаётся на лоб, а напряжение во лбу ведёт к отёкам век, нависанию и мелким морщинкам.
После мягкого растирания затылка глаза и правда визуально становятся больше и свежее.
Как делать: сидим ровно, кладём руки на затылок и круговыми движениями массируем кожу (не волосы) в районе затылочных бугров. Голову можно чуть наклонить вперёд. Время — около минуты.
3. Точка в начале бровей
Эту зону я тоже раньше обходила стороной, считала малополезной. Но когда глаза сильно устали и брови "закаменели", я поняла, как она важна. Она расслабляет мышцы бровей, разглаживает межбровные складки, приподнимает веки и уменьшает припухлость.
Где искать: у внутреннего края бровей, там, где они начинаются.
Как делать: массируем мягко по кругу от 30 секунд до минуты.
4. Точки по линии роста волос
Здесь мы работаем с напряжением лобной части мышц. Когда лоб зажат, появляются горизонтальные морщинки, припухлость под глазами и мешки. Чтобы расслабить эту зону, массируем верхнюю границу лба.
Как делать: ставим подушечки пальцев по центру линии роста волос и плавными круговыми движениями ведём от центра к вискам. Повторяем 5–6 раз, пока не почувствуете тепло и расслабление.
5. Центральная точка на лбу
Это последняя, но очень действенная зона. Она помогает приподнять нависшие веки, убрать отёчность и сделать взгляд распахнутым.
Как найти: расстояние от точки между бровями до центра лба равно ширине промежутка между глазами. Ориентируйтесь на это.
Как делать: массируем эту точку по кругу около минуты.
Вот и вся методика. Просто, быстро, работает без дорогих кремов.
Ранее, мы рассказывали про продукты — спасательный круг для поджелудочной.
Медицинская плашка. Фото: РИА PrimaMedia
