У каждой хозяйки свои представления о чистоте, но врачи дают чёткие рекомендации. Менять постельное бельё нужно минимум раз в неделю. Летом — чаще, потому что мы сильнее потеем. После стирки бельё обязательно проглаживайте горячим утюгом с обеих сторон, советуют эксперты дзен-канала "Школа Жизни" (18+).
Почему так важно следить за чистотой?
Всё дело в пылевых клещах, которые обожают прятаться в складках ткани. Их присутствие приводит к зуду, кожным высыпаниям и снижению иммунитета. Причем неважно, насколько стерильно у вас дома — в кровати эти микроскопические вредители размножаются с огромной скоростью. Справиться с ними помогают частые стирки и обязательная глажка горячим утюгом, особенно тщательно нужно проходить по швам.
Еще один фактор — естественное обновление нашей кожи. Ороговевшие частички и перхоть оседают на наволочках и простынях. На глаз белье может казаться абсолютно чистым, но со временем от него начинает идти неприятный кисловатый душок.
Что влияет на частоту стирки?
- Материал и качество белья
- Влажность и чистота воздуха в спальне
- Наличие в доме детей и домашних животных
- Бытовые привычки: перекусы в кровати, оставляющие крошки, сон питомцев на постели
Три главных правила:
- Перед сном принимать душ и надевать чистую пижаму.
- Если в доме есть животные — встряхивать простыню и пододеяльник перед сном.
- Менять комплект белья не реже одного раза в неделю.
Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Мы проводим во сне треть жизни, поэтому чистая постель — это прямой вклад в здоровье, крепкий иммунитет и хорошее самочувствие.
Комментарии из соцсетей:
Наталия:
"Меняю комплект постельного белья каждую неделю и совсем его не глажу. Предпочитаю спать без одежды — мне искренне непонятно, как можно надевать что-то на ночь. А еще в кровати со мной всегда устраивается мой кот, и нам обоим так очень уютно".
Светлана Федорова:
"Я действую по старинке: до сих пор крахмалю и обязательно тщательно глажу постельное белье, потому что мне так приятно. Обновляю его раз в полторы недели. При этом не делю постель на сезонные варианты — использую одни и те же наборы и летом, и зимой".
Ранее, мы рассказывали, как убрать 3 см в талии без голодовок и подсчета калорий.
