Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — ванны нужно принимать регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно увеличивая время, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.
Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, которые можно использовать в домашних условиях.
1. Ванна с содой.
Для этой ванны вам понадобится 200 грамм пищевой соды. Сначала соду нужно развести в небольшом количестве воды, а затем влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, а также активизировать и очистить лимфатическую систему.
2. Ванна с солью.
Для солевых ванн в домашних условиях лучше всего использовать натуральную морскую соль, которую можно приобрести в аптеке. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. Если у вас нет морской соли или аптеки поблизости, подойдёт и обычная соль.
Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Кроме того, солевая ванна придаёт коже упругость, укрепляет ногти и помогает снять усталость.
3. Скипидарные ванны. Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения. Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию. Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное — стоит использовать белый скипидар. Такие ванны повышают упругость кожи и прекрасно укрепляют иммунитет.
4. Ванны с эфирными маслами
Хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел. В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях: по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну. Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.
К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.
Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.
Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.
