"Бешеное" сочетание: исключите из рациона этот продукт. Изжога подкрадется незаметно
30 октября, 12:00
Часть Улан-Удэ закрыли на двухмесячный карантин из-за бешеной лисы
09:00
"Росгосстрах" удостоен награды за вклад в развитие страхования от онкозаболеваний
08:40
В Бурятии с неба упало нечто редкое
08:00
Часть федеральной трассы в Бурятии прикрыли для большегрузов
31 октября, 23:05
Вы знаете русский язык на продвинутом уровне, если ответите на 8/10 вопросов — ТЕСТ
31 октября, 20:00
Задержанный стрелок из Бурятии оказался рецидивистом
31 октября, 18:35
Житель Бурятии стрелял в полицейских после попытки похищения ребёнка
31 октября, 18:00
Авито Авто запустил собственный журнал для массовой аудитории
31 октября, 17:20
Погибшими в жутком ДТП на Байкальском тракте были туристы из Калининграда и Подмосковья
31 октября, 17:00
Врач из Забайкалья спасла жизнь человеку на борту самолёта
31 октября, 16:00
В Минздраве поддержали идею ограничить продажу алкоголя по России
31 октября, 15:40
Без сюрпризов: все пять кандидатов на пост мэра Улан-Удэ прошли отбор
31 октября, 15:18
В Улан-Удэ осудили мошенников, обокравших БайкалБанк на 1,8 млрд рублей
31 октября, 14:31
Оплата ЖКХ по QR-коду может стать фатальной, объясняет эксперт
31 октября, 14:20
Из Улан-Удэ в Маньчжурию запустят автомобильный маршрут
31 октября, 14:20
Без сюрпризов: все пять кандидатов на пост мэра Улан-Удэ прошли отбор 31 октября, 15:18
В горсовете Улан-Удэ появилась фракция ЛДПР 30 октября, 15:17
Депутат Вадим Бредний отметил недостаток внимания к молочной отрасли в Бурятии 30 октября, 13:00
Алексей Цыденов представил Вячеслава Сухорукова в качестве нового зампреда 28 октября, 16:50
Уроженец Бурятии стал прокурором Петропавловска-Камчатского 25 октября, 13:01
В мэры Улан-Удэ выдвинулся предприниматель 24 октября, 19:05
Великолепная четверка: в Улан-Удэ выросло число кандидатов в мэры 24 октября, 11:34
Депутаты в Улан-Удэ не смогут быть иноагентами 24 октября, 10:46
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 20:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 20:35
СберСтрахование за 9 месяцев застраховала киберриски на 4 млрд рублей 23 октября, 20:15
СберСтрахование застраховала экориски бизнеса в 2024 году на 16,4 млрд рублей 23 октября, 19:55
СберСтрахование выплатила более 1 млрд рублей пострадавшим от паводков с начала года 23 октября, 19:35
Цыденов и Москалькова предложили оставить омбудсмена Юлию Жамбалову 22 октября, 13:25
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 18:38

Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости

Особенно нужно налегать на эти продукты тем, кому за 50
Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости freepik.com
Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости
Фото: freepik.com

Молодость и ее продолжительность — не только вопрос генетики, но и правильного питания. Каждый продукт, который мы потребляем, влияет на состояние нашей кожи, волос и организма в целом. Существуют продукты, которые могут внести свой вклад в замедление процесса старения. Особенно актуально это становится для людей, перешагнувших порог в 50 лет. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Каждый из нас мечтает сохранить молодость и здоровье как можно дольше, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Эксперты в области питания и диетологии утверждают, что некоторые продукты способны влиять на процесс старения нашего организма.

  • Красная рыба. Благодаря омега-3 жирным кислотам, красная рыба улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти. Она также положительно влияет на работу сердца и мозга.
  • Орехи. Орехи — источник антиоксидантов и витамина Е, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и помогает удерживать ее увлажненной.
  • Ягоды. Черника, малина, ежевика и другие ягоды богаты антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами, одной из основных причин старения.
  • Зеленый чай. Этот напиток содержит полифенолы, которые помогают снизить риск развития хронических заболеваний и поддерживать уровень сахара в крови в норме.
  • Оливковое масло. Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и антиоксидантам, оливковое масло может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить здоровье кожи.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

190139
48
64