Как правильно квасить капусту в стеклянной банке? От такой "полезнятины" потом не оторвешь
21 ноября, 12:00
Село в Бурятии проведёт зиму в сугробах и без уличного освещения
13:50
В Бурятии коллектив У-УАЗ наградили на открытии памятника вертолёту МИ-8
12:55
Школьников в Бурятии научили искать отпечатки пальцев
12:29
Это не 10 тысяч шагов, а всего.... Сколько на самом деле нужно ходить для здоровья сердца?
12:00
Улан-удэнцев оставили без воды и света
11:54
Жители Бурятии опять не смогут записываться к врачам через "Госуслуги"
11:45
В Бурятии умные устройства для дома больше интересуют мужчин
11:40
В Бурятии иномарка с пьяными женщинами влетела в грузовик
11:00
Улан-удэнцев начнут автоматом штрафовать за парковку на газонах
10:41
Перевернувшаяся фура затруднила проезд по федеральной трассе в Бурятии
10:27
В Улан-Удэ руководитель пункта приема металла отделался штрафом за смерть работника
10:15
На пожаре в Курумканском районе 71-летний пенсионер получил сильные ожоги
09:47
Путин: Россия решительно ответит на эскалацию
09:00
Россияне бросились на семейную ипотеку для сохранения накоплений
08:45
Россия испытала новую баллистическую ракету ударами по Украине
07:45
Алексей Цыденов подписал соглашение об открытии филиала РАНХиГС в Бурятии 00:30
МТС оцифровала новый терминал аэропорта "Байкал" в Улан-Удэ 20 ноября, 15:05
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 07:20
На фоне громких увольнений глава Минсельхоза Бурятии ушел в длительный отпуск 18 ноября, 20:59
Глава Бурятии снял Булата Цыренжапова с поста первого замминистра минсельхоза 18 ноября, 17:30
Улан-удэнец в тюрьме заработал на новый срок за телефонное мошенничество 18 ноября, 15:45
Улан-удэнец инсценировал самоубийство сожительницы 16 ноября, 21:14
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 15:20
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 07:40
Старый новый мэр: в Улан-Удэ выбрали градоначальника 13 ноября, 16:30
Иван Федюк: В Якутии создана благоприятная почва для цифровой трансформации 13 ноября, 16:00
В Бурятии обезглавлен Прибайкальский район 12 ноября, 18:15
В Улан-Удэ определились с тройкой кандидатов на пост мэра 7 ноября, 14:38
День Д: в Улан-Удэ отсеят кандидатов в мэры 7 ноября, 09:03
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 17:10

Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости

Особенно нужно налегать на эти продукты тем, кому за 50
Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости freepik.com
Сможете вагоны разгружать и марафоны бежать: эти 5 продуктов омолодят сердце и кости
Фото: freepik.com

Молодость и ее продолжительность — не только вопрос генетики, но и правильного питания. Каждый продукт, который мы потребляем, влияет на состояние нашей кожи, волос и организма в целом. Существуют продукты, которые могут внести свой вклад в замедление процесса старения. Особенно актуально это становится для людей, перешагнувших порог в 50 лет. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Каждый из нас мечтает сохранить молодость и здоровье как можно дольше, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Эксперты в области питания и диетологии утверждают, что некоторые продукты способны влиять на процесс старения нашего организма.

  • Красная рыба. Благодаря омега-3 жирным кислотам, красная рыба улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти. Она также положительно влияет на работу сердца и мозга.
  • Орехи. Орехи — источник антиоксидантов и витамина Е, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и помогает удерживать ее увлажненной.
  • Ягоды. Черника, малина, ежевика и другие ягоды богаты антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами, одной из основных причин старения.
  • Зеленый чай. Этот напиток содержит полифенолы, которые помогают снизить риск развития хронических заболеваний и поддерживать уровень сахара в крови в норме.
  • Оливковое масло. Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и антиоксидантам, оливковое масло может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить здоровье кожи.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

190139
48
64