Ученые предложили полным людям обратить внимание на картофель. Этот продукт способствует быстрому насыщению и помогает в течении дня не переедать. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Это "та пища, которую большинство людей избегает, пытаясь похудеть", однако анализ индекса насыщения продуктов показал удивительный результат, пишет Pronews.gr, ссылаясь на ученых.
Эксперты советуют употреблять вареный и запеченный картофель. Вопреки распространенному мнению этот продукт подходит для утреннего приема пищи куда лучше овсянки.
Профессор, диетолог Алексей Ковальков порекомендовал тем, кто хочет избавиться от жира на животе, есть кашу только перед спортзалом, пишет rg.ru (16+).
"Традиция есть утром овсянку — не очень правильная. Я обратил внимание, что те люди, которые едят каши по утрам. Через два часа хотят есть", — отметил врач.
Ранее ИА UlanMedia рассказывало о самых полезных видах сыров. Они содержат большое количество витаминов, белков и минералов.
