Эндокринолог Екатерина Девицкая объяснила, что отеки могут возникнуть из-за употребления большого количества соленой и сладкой пищи. По этой причине нужно минимизировать количество таких продуктов в рационе. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
"Чем больше сладкого, тем больше выработки инсулина. Об этом помним и знаем. Та самая инсулинорезистентность тоже проявляется отечностью", — объяснила Девицкая в своем телеграм-канале (18+).
Еще один совет. Старайтесь больше пить, но только не перед сном. При дефиците влаги в организме нарушается работа всех систем, в том числе кровеносной и лимфатической. Ночью это приводит к чрезмерному охлаждению рук и ног, застою жидкости в тканях лица.
Также постарайтесь урегулировать режим сна. Избыток сна вреден не меньше, чем его дефицит. И то, и другое приводит к отекам. Работа лимфатической системы замедляется, обменные процессы почти останавливаются. Как итог — застой жидкости.
Врач также отметила, что отеки могут свидетельствовать о серьезных патологиях в организме, например, о сердечной, печеночной и почечной недостаточности.
Кроме того, причины задержки воды могут быть связаны с щитовидной железой, аллергией, нарушением в работе гормональной системы и приемом некоторых лекарств. В этих случаях Девицкая рекомендовала обратиться к специалисту.
