Эти 5 повседневных привычек приводят к деменции
11 ноября, 12:00
На дороге вдоль Байкала впервые обустроят тротуары и остановки
08:56
Таможенники нашли у китайца партию зубов кашалота и бивней моржа
08:50
Бурятия пережила третье ноябрьское землетрясение
08:00
В Бурятии местами снег и потепление до нуля градусов
07:40
Только самые продвинутые смогут угадать эти красивейшие места по картинке - ТЕСТ
12 ноября, 20:00
В Бурятии обезглавлен Прибайкальский район
12 ноября, 18:15
Функциональную еду для бойцов разработали в Бурятии
12 ноября, 17:51
Жителя Бурятии задержали за убийство родственника
12 ноября, 16:30
Стекловидная наледь образовалась на дороге к Байкалу
12 ноября, 15:56
Автомеханик в Бурятии занялся производством 3D-игрушек
12 ноября, 14:57
Правительство Бурятии уточнило дату запуска терминала аэропорта "Байкал"
12 ноября, 14:50
Юрий Гришан: Не надо зарабатывать очки на беде, которая случилась в Снежном
12 ноября, 14:10
Улан-удэнец из-за пьянки лишился автомобиля и денег
12 ноября, 12:34
Юноша в Бурятии опустошил банковскую карту собутыльника
12 ноября, 12:01
Перловка по-эстонски: после этого блюда вы измените отношение к этой каше
12 ноября, 12:00
В Бурятии обезглавлен Прибайкальский район 12 ноября, 18:15
В Улан-Удэ определились с тройкой кандидатов на пост мэра 7 ноября, 14:38
День Д: в Улан-Удэ отсеят кандидатов в мэры 7 ноября, 09:03
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 17:10
Без сюрпризов: все пять кандидатов на пост мэра Улан-Удэ прошли отбор 31 октября, 15:18
В горсовете Улан-Удэ появилась фракция ЛДПР 30 октября, 15:17
Депутат Вадим Бредний отметил недостаток внимания к молочной отрасли в Бурятии 30 октября, 13:00
Алексей Цыденов представил Вячеслава Сухорукова в качестве нового зампреда 28 октября, 16:50
Уроженец Бурятии стал прокурором Петропавловска-Камчатского 25 октября, 13:01
В мэры Улан-Удэ выдвинулся предприниматель 24 октября, 19:05
Великолепная четверка: в Улан-Удэ выросло число кандидатов в мэры 24 октября, 11:34
Депутаты в Улан-Удэ не смогут быть иноагентами 24 октября, 10:46
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 20:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 20:35
СберСтрахование за 9 месяцев застраховала киберриски на 4 млрд рублей 23 октября, 20:15

Лекарства больше не нужны: эти два продукта убирают "злой" холестерин и помогают желудку

Ешьте эти продукты ежедневно
Лекарства больше не нужны: эти два продукта убирают "злой" холестерин и помогают желудку freepik.com
Лекарства больше не нужны: эти два продукта убирают "злой" холестерин и помогают желудку
Фото: freepik.com

Медик посоветовала два продукта, которые положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта, печень и сосуды. Кроме того, они обеспечивают долгое чувство сытости, помогают бороться с запорами, а также снижают уровень "плохого" холестерина. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Для тех, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом необходимо соблюдать правильное питание. Какие же продукты могут оказать неоценимую пользу организму?

Кандидат медицинских наук и диетолог Светлана Павличенко отметила, что авокадо и овес следует регулярно включать в свой рацион. Эти продукты обладают высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон. Клетчатка способствует улучшению перистальтики кишечника, помогает поддерживать чувство сытости и поддерживает обмен веществ. Пищевые волокна также играют важную роль в поддержании здоровой микрофлоры кишечника и в борьбе с запорами.

Специалист добавила, что вышеупомянутые продукты рекомендуется употреблять каждый день. Однако, если такая возможность отсутствует, их стоит добавлять в меню хотя бы несколько раз в неделю.

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

190139
48
64