Многие привыкли к традиционному оливье на новогоднем столе. Но этот салат достаточно калориен, особенно если добавить майонез. А что если заменить эту закуску легким салатом со схожими ингредиентами. Получается вкусное и полезное блюдо, которое совершенно безопасно для фигуры. В 100 граммах продукта содержится около 200 калорий. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
О риске перебрать с калориями из-за порции оливье знают многие. Однако мало кто задумывается о том, что даже обычный салатик, состоящий из овощей и нежирной куриной грудки, может быть не таким уж безобидным для фигуры.
Именно поэтому очень важно готовить салаты правильно. Выбираем те ингредиенты, которые принесут максимум пользы и не сделают салат слишком калорийным.
Ингредиенты:
— пекинская капуста;
— огурец;
— куриная грудка;
— кукуруза;
— натуральный йогурт
В чем же секрет легкости этого салата? Во-первых, куриную грудку готовим на пару. Во-вторых, салат заправляем не майонезом, а натуральным йогуртом, пишет канал "Худеем быстро и безопасно для организма" (18+).
