Утро можно начать не с обычной воды с лимонным соком, а с отвара из целого лимона. Такой напиток натощак, по мнению авторов метода, запускает восстановительные процессы в организме и заметно улучшает общее состояние уже через неделю. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Ингредиенты:
— 6 средних лимонов
— 1,5 литра чистой воды
— Мед по вкусу (по желанию)
Как приготовить?
Цитрусы нужно тщательно вымыть, разрезать пополам и положить в кастрюлю. Залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне 3 минуты. После того, как напиток остынет, его настаивают 10–15 минут, затем процеживают. По вкусу можно добавить немного мёда.
Как употреблять?
Напиток рекомендуется пить тёплым утром натощак. Готовый отвар хранится в холодильнике до трёх дней — перед употреблением его можно подогревать.
Полезные свойства:
Согласно источнику, регулярное употребление лимонного отвара усиливает защитные функции организма, помогает противостоять вирусам, выводит вредные вещества, нормализует работу ЖКТ, улучшает состояние кожи и способствует контролю веса.
Также напиток восстанавливает кислотно-щелочной баланс, устраняет неприятный запах изо рта, заряжает бодростью и повышает эмоциональный тонус. Среди заявленных эффектов — стимуляция лимфодренажа и ускорение восстановительных процессов организма, пишет progorod33.ru (16+)
При повышенной кислотности желудка перед употреблением стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом.
