Поздние перекусы сводят на нет дневные тренировки, а будильник, поставленный на час раньше, чтобы сделать пробежку, мы часто игнорируем, вставать реально лениво. На диете сидеть тоже не хочется. Но есть рецепт пряного чая, который помогает "плавить" лишнее даже во время сна, а утром просыпаться легче, ускоряет обмен, сушит бока и успокаивает нервы без таблеток и спорта.
Большинство пряностей стимулирует метаболические процессы, но главные помощники в этом — имбирь и гвоздика.
Секретные ингредиенты:
- Имбирь (свежий корень) — ломтик 2–3 см.
- Лимон — половина.
- Гвоздика — 1 чайная ложка.
- Вода — 250 мл.
Как приготовить?
Залейте гвоздику кипятком, накройте крышкой на 5 минут: эфиры "проснутся".
Добавьте тонко нарезанный имбирь, держите на медленном огне ещё 3 минуты.
Снимите, бросьте кружок лимона, дайте настояться 10 минут, процедите.
Пейте маленькими глотками за 40 минут до сна. Сахар нельзя, можно каплю меда, если нет аллергии.
Забудьте про конфеты и зефир: вот что на самом деле стоит есть сладкоежкам, желающим похудеть Это лакомство содержит витамины и макроэлементы
Почему это работает
Имбирь способствует ускорению обмена веществ, что приводит к увеличению расхода калорий. Гвоздика стимулирует пищеварение и помогает уменьшить вечернее чувство голода. Лимон содержит витамин С, который способствует метаболизму жиров и выведению лишней жидкости утром. В результате организм переходит на использование жиров в качестве основного источника энергии, а печень начинает более активно очищать кровь от углеводов, потреблённых в течение вечера.
Не сочетайте напиток с алкоголем и жирной пищей, иначе эффект сойдёт на нет. Пейте 10 дней, затем сделайте перерыв на неделю, чтобы слизистые не реагировали раздражением, пишет тг-канал "Народные рецепты здоровья" (18+).
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
Ранее мы рассказывали, о рабочей схеме рисовой диеты, которая помогает сжечь до 7 кг.
