Самое больное предательство — это не когда нас бросают другие. Это когда мы сами перестаём прислушиваться к себе. И начинается это часто в детстве. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Родители и учителя не хотели нам сделать больно. Они просто сами были напуганы или устали. Но ребёнок слышит всё по-другому. Одна неосторожная фраза — и она остаётся с ним на всю жизнь.
1. "Много хочешь — мало получишь"
Ребёнок понимает так: хотеть — опасно. Если я хочу больше, чем у меня есть, я плохой. Нельзя занимать много места. Во взрослой жизни такой человек не просит достойную зарплату, терпит плохие отношения и боится даже попробовать осуществить мечту. Внутри сидит страх: за большое желание последует наказание.
Практикующий психолог Наталия Тринько советует: когда в голове появится мысль "много хочешь — мало получишь", спросите себя — это действительно моё мнение или просто голос того, кто сам боялся мечтать?.
2. "Не неси ерунду, ты ещё не доросла"
Здесь ребёнок учится не доверять себе. Его мысли высмеяли, чувства обесценили. В итоге рождается привычка подстраиваться: постоянно думать, что сейчас правильно сказать или сделать, чтобы меня приняли. Человек перестаёт понимать — это его настоящее мнение или просто роль для других.
3. "Раскатал губу, вот тебе губозакаточная машинка"
Для взрослого это шутка. Для ребёнка — унижение в тот момент, когда он только начал чувствовать себя хорошо. Отсюда стыд за внешность, за желание нравиться. Даже когда взрослому делают комплимент, внутри всё сжимается — кажется, что сейчас высмеют. Постоянное чувство: "со мной что-то не так".
4. "Соберись. Что ты так себя ведёшь?"
Так ребёнка отучают от чувств. Ему больно — но это "слишком". Страшно — "не драматизируй". Со временем человек перестаёт понимать, что он вообще чувствует. Он становится удобным, сильным для всех. Но внутри копится боль, которую он не разрешает себе прожить. Наступает эмоциональное онемение.
5. "Ты меня обидел тем, что обиделся"
Очень опасная фраза. Ребёнок делает вывод: я отвечаю за чувства других. Если кто-то недоволен — это моя вина. Взрослый человек начинает всех спасать, бояться отказать, терпеть неудобство ради чужого спокойствия. Он живёт с постоянным чувством вины перед мамой, мужем, детьми, всем миром. Но никто не спрашивает: "А как тебе самой?".
Как себя исцелить?
Исцеление начинается не с того, чтобы обвинить родителей. А с того, чтобы наконец начать слышать себя. Маленькими ежедневными выборами.
— Сказать "нет", когда не хочется.
— Не объяснять своё желание.
— Разрешить себе хотеть больше.
— Не спасать всех вокруг.
— Не прятать свои чувства.
— Не уменьшать себя рядом с другими.
Ранее, мы рассказывали про одну фразу, которая отделяет вас от провала, а вы произносите ее каждый день.
