В жару всем тяжело: организм работает с перегрузкой, мы быстро устаём. Но для пожилых людей жара — не просто неприятна, а опасна. Почему так — объясняет врач-терапевт Лангепасской городской больницы Нина Лазарева. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Что происходит с телом в жару?
Когда жарко, мы сильно потеем. С потом уходит вода и соли. Из-за этого:
— хуже работают мышцы,
— сердцу становится тяжелее,
— можно получить тепловой удар (тело перегревается, пульс учащается, кружится голова, тошнит). Если не помочь, могут быть судороги и обморок.
Почему пожилые особенно страдают от жажды?
С возрастом воды в организме становится меньше, поэтому риск обезвоживания у пожилых людей очень высок. Часто они просто не чувствуют, что хотят пить, поэтому пьют мало. Некоторые боятся отеков или не хотят вставать ночью в туалет — и специально пьют меньше.
Признаки обезвоживания у пожилых:
— густая слюна и сухость во рту,
— редкое мочеиспускание, моча тёмная,
— слабость, головокружение, быстрая утомляемость,
— трудно глотать,
— низкое давление, холодный пот, бледная кожа.
Если состояние ухудшается: появляются жар, рвота, понос; быстро падает вес. Это может вызвать необратимые процессы: отказ почек, повреждение мозга и лёгких. В тяжёлых случаях — кома.
Как правильно пить воду в жару пожилому человеку?
- Примерная норма: 1,7–2,5 литра чистой воды в день. Но важно:
- пить часто и маленькими глотками,
- основную часть воды выпить до обеда,
- на ночь пить меньше (особенно если есть проблемы с сердцем или почками).
- пить лучше именно воду. Соки, сладкая газировка и другие напитки могут поднять сахар в крови или дать обратный эффект.
Примечание: материал носит информационный характер и не является медицинским руководством к действию.
