Бананы — вкусные, ароматные и очень сытные фрукты, которые любят взрослые и дети. Хотя по ботаническим признакам бананы вовсе не фрукты, а ягоды. А в Калифорнии им даже посвящён музей, который попал в книгу рекордов Гиннеса.
Родиной банана считается Юго-Восточная Азия, а именно Малайский архипелаг. Там они появились уже с 11 века до нашей эры. Однако на нынешних собратьев древние бананы были мало чем похожи. Они больше напоминали кабачки по форме, но с множеством косточек. С помощью многовековой селекции учёные вывели нынешний сорт, который по факту является гибридом двух видов бананов. Из древних бананов делали муку и изготавливали хлеб. Второй родиной бананов считается Америка. Священник Томас де Берланка привёз отросток этой культуры. Музей, посвящённый банану, включает 17 тысяч экспонатов, которые посвящены лишь этому растению.
Бананы обладают следующими полезными свойствами:
Богаты калием, который важен для поддержания здоровья сердца, нормального кровяного давления и баланса жидкостей в организме.
Содержат витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов.
Богаты витамином В6, необходимым для нормального функционирования мозга и нервной системы.
Богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
Вред бананов:
Бананы содержат много сахара, поэтому людям, страдающим от диабета или высокого уровня сахара в крови, следует ограничивать их потребление.
Много бананов — это много калорий, что может привести к набору лишнего веса.
У некоторых людей может быть аллергия на бананы.
