Эти 3 ошибки делают кашу безвкусной и сухой: как правильно варить гречку?
31 октября, 12:00
В Бурятии до сих пор зияют дыры у сельской церкви
12:25
Этот натуральный мармелад из тыквы любят даже самые капризные дети: готовится за 20 минут
12:00
Авторитета-самозванца будут судить в Улан-Удэ за экстремизм
11:35
Курение в Бурятии привело к гибели двух человек
11:30
Опасная магнитная буря нагрянет в начале ноября – сохрани прогноз на месяц
11:15
В Улан-Удэ из-за горящей машины перекрыли улицу Николая Петрова
11:00
В России планируют выплачивать женщинам до 50 тысяч рублей
10:45
В школы вернут оценки за поведение
10:15
Льготы для пенсионерах, о которых знают далеко не все!
09:35
В Магаданской области изъято более 350 килограммов немаркированной красной икры
09:30
Часть Улан-Удэ закрыли на двухмесячный карантин из-за бешеной лисы
09:00
"Росгосстрах" удостоен награды за вклад в развитие страхования от онкозаболеваний
08:40
В Бурятии с неба упало нечто редкое
08:00
Часть федеральной трассы в Бурятии прикрыли для большегрузов
31 октября, 23:05
Вы знаете русский язык на продвинутом уровне, если ответите на 8/10 вопросов — ТЕСТ
31 октября, 20:00
Без сюрпризов: все пять кандидатов на пост мэра Улан-Удэ прошли отбор 31 октября, 15:18
В горсовете Улан-Удэ появилась фракция ЛДПР 30 октября, 15:17
Депутат Вадим Бредний отметил недостаток внимания к молочной отрасли в Бурятии 30 октября, 13:00
Алексей Цыденов представил Вячеслава Сухорукова в качестве нового зампреда 28 октября, 16:50
Уроженец Бурятии стал прокурором Петропавловска-Камчатского 25 октября, 13:01
В мэры Улан-Удэ выдвинулся предприниматель 24 октября, 19:05
Великолепная четверка: в Улан-Удэ выросло число кандидатов в мэры 24 октября, 11:34
Депутаты в Улан-Удэ не смогут быть иноагентами 24 октября, 10:46
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 20:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 20:35
СберСтрахование за 9 месяцев застраховала киберриски на 4 млрд рублей 23 октября, 20:15
СберСтрахование застраховала экориски бизнеса в 2024 году на 16,4 млрд рублей 23 октября, 19:55
СберСтрахование выплатила более 1 млрд рублей пострадавшим от паводков с начала года 23 октября, 19:35
Цыденов и Москалькова предложили оставить омбудсмена Юлию Жамбалову 22 октября, 13:25
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 18:38

Соблюдайте эти 5 простых правил и "дачный" инфаркт вас не достанет – советы кардиолога

Работа на участке после зимнего периода – сильный стресс для организма
Тонометр freepik.com
Тонометр
Фото: freepik.com

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Гаранин дал рекомендации для дачников, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти советы помогут вам чувствовать себя прекрасно и эффективно работать на участке. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Во время осенне-зимнего периода некоторые из нас вели малоподвижный образ жизни. По статистике, в мае медики сталкиваются с так называемыми дачными инфарктами и инсультами, так как некоторые из нас не могут пережить резкий переход от телевизора к перекопке полей. Особенно это актуально людям, перенесшим инфаркт, инсульт или операцию на сердце и сосудах, а также тем, кто имеет повышенный уровень артериального давления, холестерина, сахарный диабет и ожирение.

"Нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках", — объяснил Гаранин в беседе с RT (18+).

Кардиолог добавил, что заниматься физической работой допустимо только при нормальных показателях артериального давления и не ранее чем через полтора-два часа после приема пищи и лекарств. Прекращать физическую нагрузку необходимо до наступления усталости, одышки.

Он также напомнил, что безопасных доз алкоголя нет, а потребление даже небольших доз алкоголя увеличивает риск повышения артериального давления, развития аритмий и инсульта. Врач призвал помнить об аптечке с назначенными препаратами и посетить врача перед отъездом.

190139
48
64