Второй подбородок появляется не только у полных людей. Даже при нормальном весе кожа может обвиснуть, мышцы ослабнуть, а жирок накопиться в нижней части лица. Из-за этого овал лица становится нечетким, а лицо кажется тяжелее. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Но всё можно исправить без хирургов. Главное — подойти к делу комплексно: делать упражнения, массаж и правильно ухаживать за кожей. Если заниматься регулярно, второй подбородок станет меньше, а лицо — более подтянутым и аккуратным.
Упражнения для подтяжки лица (помогают при ежедневном выполнении)
"Поцелуй вверх"
Слегка запрокиньте голову, вытяните губы трубочкой вверх, будто хотите поцеловать потолок. Замрите на 5–10 секунд.
Выдвигаем нижнюю челюсть
Просто выдвиньте нижнюю челюсть вперед, подержите несколько секунд и расслабьтесь. Это укрепляет глубокие мышцы.
Давим ладонью
Положите ладонь под подбородок, слегка надавите и одновременно пытайтесь открыть рот. Мышцы напрягутся — это полезно.
Язык к небу
С силой прижмите язык к небу и держите 10–15 секунд. Просто, но эффективно для нижней части лица.
Важно: занимайтесь каждый день и следите за осанкой — сидеть или стоять нужно ровно. Уже через несколько недель вы заметите, что овал лица стал четче, а второй подбородок меньше бросается в глаза.
Ранее, мы рассказывали, как сохранить силу мышц и форму после 40 лет.
Примечание: материал носит информационный характер и не является медицинским руководством к действию.
