Кто не мечтает пить чай и худеть? Диетологи для этих целей советуют зеленый чай. Но соответствует ли действительности эта теория? Сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
В зеленом чае много полезных свойств. Однако это относится исключительно к натуральному правильно заваренному напитку без сахара и прочих добавок. Скинуть лишние килограммы он позволяет благодаря ускорению обмена веществ. В этом напитке содержится кофеин и антиоксиданты. В сочетании эти вещества должны заставлять тело тратить больше калорий.
Исследования ученых показывают, что употребление чая матча перед тренировкой ускоряет окисление жиров уже после получаса кардионагрузок низкой интенсивности.
Ответ на вопрос, помогает ли зеленый чай похудеть, будет неоднозначным. Этот напиток помогает снижению веса, но косвенно, он несет несомненную пользу здоровью за счет высокого содержания антиоксидантов, запуская в организме оздоровительные процессы.
Зеленый чай, несомненно, полезный напиток, но его нельзя употреблять без ограничений. В напитке содержится кофеин, это сильный стимулятор нервной системы. В стандартной кружке присутствует до 95 мг кофеина, в сутки взрослый человек может употреблять до 400 мг кофеина без вреда для здоровья.
Самое эффективное средство для избавления от лишнего веса — это правильное питание. Зеленый чай и продукты на его основе выполняют вспомогательную роль, пишет блог "Начни с тренировки" (18+).
