Специалисты по сну рекомендуют простое решение для борьбы с храпом. Для реализации этого метода не нужны специальные расширители для носа, длительные упражнения и другие способы. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Сомнологи советует перед сном съедать ложку меда.
"Мед обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, которые могут творить чудеса в борьбе с храпом", — сообщает ufacitynews.ru со ссылкой на Surrey Live.
Такой эффект объясняется тем, что обволакивающее действие меда на горло помогает успокоить и уменьшить вибрации, которые приводят к неприятным звукам.
Когда горло спокойно, дыхательные пути естественным образом расширяются, что снижает вероятность храпа.
Чайную ложку можно размешать в чашке горячей воды, ромашкового или имбирного чая.
Ранее ИА UlanMedia (УланМедиа) сообщало, какие продукты мешают нормальному засыпанию.
