Ученые назвали приятную привычку, снижающую риск деменции на 74%. Исследования показали, что такой образ жизни может снизить уровень воспаления в организме или укрепить связи между нейронами в мозгу. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Сотрудники Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе назвали приятную привычку, снижающую риск деменции.
Специалисты в течение двух лет фиксировали продолжительность сна у более 200 мужчин и женщин старше 64 лет. Примерно половина участников исследования позволяла себе поспать подольше в выходные дни, чтобы компенсировать недостаток сна в будни.
У этой группы риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто не отсыпался после рабочей недели.
Точного объяснения ученые пока не дали, предположив, что дополнительный сон может снизить уровень воспаления в организме или укрепить связи между нейронами в мозгу, пишет Lenta (18+).
На ранних стадиях деменция может проявлятся в рассеянности и апатии. Позже может появится депрессивность, плаксивость и агрессивность.
Если ваш близкий начинает плохо ориентироваться в пространстве и времени, это может свидетельствовать о деменции. Cначала человек может забыть, где находится его дом, позже он начинает путать даты, а через некоторое время может и вовсе забыть, кем он является.
