Зима — время суровых холодов, коротких дней и, конечно, повышенного ухода за нашим здоровьем. В этот период многие начинают задумываться о правильном питьевом режиме. Врач, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин рассказал сколько нужно пить зимой.
"Мы привыкли, что мы обезвоживаемся летом, потому что жарко. Но на самом деле зимой мы обезвоживаемся так же, потому что происходит постоянное нагревание тела человека, мы же надеваем одежду, чтобы утеплиться", — поделился врач.
По его словам, часть тепла человек теряет через открытые части тела, а также с дыханием и потом.
"Например, мы были на улице, зашли в метро, пока ехали, вспотели, выходим на улицу и замерзаем. Нужно также принимать воду. Дома тоже жарко, батареи работают, влажность низкая, становится сухо и очень тяжело. Дома тоже прикладываемся к воде как можно чаще, маленькими глотками", — подчеркнул собеседник RT.
