Зимние развлечения, такие как лепка снеговиков и снежных баб, не только являются символами русской зимы, но и способствуют снижению веса. Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что на создание снеговика можно потратить около 300 калорий, что делает этот процесс полезным для здоровья. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Тяжельников отметил, что при лепке снеговиков активно работают мышцы спины и рук. Процесс скатывания снеговых шаров требует физической активности, что помогает сбрасывать лишние калории. Чем больше снеговиков будет лепиться, тем больше энергии будет потрачено, добавил врач в интервью для РИА "Новости" (18+).
Кроме лепки снеговиков, в зимний период полезно заниматься другими активностями, такими как бег, катание на лыжах или простые прогулки по парку. Все эти занятия положительно влияют на здоровье. В городах России множество обустроенных катков и мест для занятия хоккеем, что также позволяет тренировать мышцы и получать удовольствие. Кроме того, активные зимние развлечения способствуют выработке гормона радости, подчеркнул Тяжельников.
Калории также можно сжигать, катаясь на санках, однако важно выбирать безопасные места и следить за детьми, так как травмы зимой — распространенная проблема. Вместо катания на "ватрушках" лучше воспользоваться лыжами и другими подвижными играми, которые обеспечат безопасность и активность.
