Когда на улице стоит жара, кондиционер становится настоящим спасением. Но если использовать его неправильно, можно легко заболеть — почувствовать боль в горле или даже слечь с температурой. Чтобы лето прошло без недугов, достаточно знать несколько простых правил. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
1. Какая температура безопасна?
Не стоит охлаждать комнату слишком сильно: разница между улицей и домом должна быть не больше 5–7°C. Оптимально включать кондиционер на 23–25°C. Такой режим не даст перегреться, но и защитит от простуды. Если кажется, что всё равно душно — понизьте температуру постепенно, а не резко.
2. Куда направлять воздух?
Не направляйте поток воздуха на себя, кровать или рабочий стол — это частая причина простуд. Лучше, если жалюзи кондиционера смотрят в потолок или в сторону стены. Распределённый холод быстрее рассеивается по комнате и не вызывает сквозняков.
3. Следите за влажностью
При долгой работе кондиционер сушит воздух. Поэтому полезно использовать увлажнитель — лучше себя чувствуют и взрослые, и дети.
Оптимальная влажность — 40–60%.
4. Не забывайте про проветривание
Открывайте окна два-три раза в день, даже с кондиционером: свежий воздух улучшает самочувствие, уменьшает риск головной боли и заложенности носа.
5. Правильно используйте режимы
На ночь включайте функцию "sleep" или "ночной режим". Так температура будет чуть выше, а движение воздуха — мягче.
6. Уход за техникой
Чистите фильтры не реже раза в месяц. В них быстро скапливается пыль, грибок и аллергены. Регулярное обслуживание — залог свежего воздуха и здоровой атмосферы в доме.
Важно помнить!
— Не ставьте кровать вплотную под кондиционер.
— Вернулись с улицы? Не подходите сразу к самому холодному потоку: пусть температура снижится постепенно.
Следуя этим простым советам, вы сможете пережить летнюю жару с комфортом — без насморка, першения и усталости. Пусть прохлада в доме будет только в радость!
Мокрая простыня, заморозка и вода с солью: неожиданные советы от медика в жару
