Густые и блестящие волосы начинаются не с баночки шампуня, а из тарелки. Бьюти-блогер Лизи Визи поделилась своим опытом по выращиванию густых и крепких волос. Она рассказала, что дефицит цинка и других микроэлементов напрямую связан с выпадением волос, ломкостью и тусклым видом. Поэтому первым делом стоит проверить анализы и обогатить рацион соответствующими продуктами. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Какие 3 шага ведут к красивым и шикарным волосам?
1. Пересмотреть рацион
Добавить в рацион продукты, богатые цинком и белком: тыквенные семечки, кешью, нежирное красное мясо, чечевицу и нут — это не диета, а простой способ "подкормить" корни изнутри.
Этот популярный напиток — щит от болезней сердца, полости рта и онкологии. Учёные призывают пить его как можно чаще Защита действует при условии соблюдения здорового образа жизни
2. Правильно наносить шампунь и кондиционер
Эксперт советует наносить шампунь только на кожу головы, а кондиционер — по длине, отступив несколько сантиметров от корней: кислый pH средств помогает сгладить кутикулу, убрать пушение и придать волосам плотность без утяжеления. Такой подход даёт тот самый салонный эффект, когда волосы выглядят гуще и легче укладываются даже без сложных стайлингов.
3. Гибкость
Один "вечный" шампунь на все случаи жизни не работает. Волосы реагируют на стресс, болезни, смену сезона и гормональные колебания, поэтому в арсенале полезно держать несколько средств: укрепляющий шампунь при выпадении, себорегулирующий — при жирных корнях, более питательный — после окрашивания. Чередование таких продуктов в зависимости от состояния кожи головы и длины помогает поддерживать результат без сложных процедур и многоступенчатых ритуалов.
Без лишнего жира, только чистый коллаген: как приготовить идеальный холодец — прозрачный, как ручей, буквально тает во рту Почему старинный рецепт холодца, полезнее любого БАДа
