Американский психолог Санам Хафиз рассказала, почему многие люди, зайдя в другую комнату, вдруг не могут вспомнить, зачем туда направлялись. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Это называется "эффект дверного проема". Дело в том, что наш мозг "привязывает" мысли и задачи к тому месту, где мы находимся. Как только мы проходим через дверь и попадаем в новую обстановку, контекст меняется — и нужная мысль может просто исчезнуть, как будто её сбросили.
Как быстро заснуть за пару минут, если мучает бессонница: 5 простых способовЧаще всего с таким эффектом сталкиваются:
те, кто делает много дел одновременно;
— люди с высоким уровнем стресса или перегрузкой на работе;
— творческие и рассеянные от природы люди.
Но если вы часто забываете, зачем куда-то пошли, это не значит, что у вас проблемы с памятью. Психолог объясняет: у людей с активным мышлением мозг постоянно занят планированием следующих шагов. И в момент смены обстановки текущая задача просто "теряется" — внимание переключается на новое.
Что помогает? Два простых совета:
Проговаривайте свои действия вслух, пока идёте в другую комнату. Например: "Иду за очками". Задержитесь на пару секунд в дверном проёме. Короткая пауза поможет мозгу удержать нужную мысль до того, как он переключится на новую обстановку, пишет gazeta.ru (18+) со ссылкой на издание Yahoo.
Почему фраза человека за 60 "в моем возрасте уже не до друзей" может стать роковой Почему эта установка разрушает жизнь
