Обычная морковь действительно помогает коже оставаться свежей даже после 70 лет. Это секрет сияющей и ровной кожи японок. Главное вещество — бета-каротин, который внутри организма превращается в витамин А. Он обновляет клетки, убирает сухость и разглаживает мелкие морщины. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
5 важных моментов:
— Без жиров — бесполезно. Бета-каротин усваивается только с маслом, авокадо, орехами, рыбой или сливками. Сухая морковь проходит мимо.
— Варёная морковь полезнее сырой. При лёгком нагревании клетки моркови размягчаются, и полезные вещества становятся доступнее. Но не переваривайте — витамины разрушаются.
— Сок — осторожно. Не больше половины стакана, не каждый день, и обязательно с ложкой сливок или масла. Иначе кожа может пожелтеть.
Пить, когда хочется? Это фатальная ошибка для тех, кому за 60 — в жару проблема усугубляется в разы Сколько воды в день должен выпивать пожилой человек
Когда ждать результатов?
Результат — не за день. Первые изменения появятся через 2–3 недели, не раньше. Кожа станет менее сухой, цвет лица — ровнее, мелкие морщинки — мягче.
Морковь — не волшебство. Она работает только в сочетании со сном, защитой от солнца и нормальным питьём. Одна морковь без отдыха и увлажнения чуда не сделает.
Кому нельзя увлекаться морковью?
— Людям с желтухой или заболеваниями печени
— При аллергии на морковь, пишет дзен-канал "Психология и Факты" (18+).
Ранее, мы рассказывали, как убрать желание поесть сладенького?
Примечание: материал носит информационный характер и не является медицинским руководством к действию.
