Арбузная диета достаточно жесткая и небезопасна для самочувствия. В качестве альтернативы можно устроить себе разгрузочные дни. Эксперты советуют устраивать такую разгрузку не больше 2 раз в неделю. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Как правильно худеть на арбузе?
В арбузные разгрузочные дни необходимо употреблять одни только ягоды, но не более 1,5 кг в сутки;
Не стоит есть весь арбуз сразу за один присест, старайтесь разделить сладкое на 5-6 приемов.
Единственное, что можно себе позволить кроме арбуза — это зеленый чай, минеральную (негазированную) воду, пару кусочков чёрного хлеба (ими разрешается заедать мякоть арбуза).
Благодаря таким разгрузочным дням происходит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов, улучшается перистальтика кишечника, ускоряется обмен веществ и нормализуется работа ЖКТ.
Ранее ИА UlanMedia (УланМедиа) разбиралось, когда лучше всего покупать спелые и сочные арбузы?
