Телеведущий и врач Александр Мясников поделился советами для людей, страдающих коронарным атеросклерозом и хронической стенокардией. По его словам, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно следовать простым рекомендациям. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности по всему миру. Треть всех умерших людей не достигают возраста 70-ти лет.
Существует множество факторов, способствующих развитию этих заболеваний. Самые распространенные это — неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и постоянный стресс. Неправильное питание включает в себя избыток жиров, соли и сахара, что негативно сказывается на здоровье сердца. Курение и алкоголь также оказывают разрушительное воздействие на сосуды и сердечную ткань, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Легко и просто исчезнет обвисший живот после 50 лет: вот 5 лучших тренировокКакие же советы дает Александр Мясников больным коронарным атеросклерозом и хронической стенокардией?
Правило 1. Регулярная физическая активность и диета
Не забывайте гулять и заниматься ЛФК каждый день хотя бы по 15 минут. Ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, цельного зерна и постного белка.
Правило 2. Адекватные дозы статинов
Статины необходимы для снижения липидов у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для избранных пациентов могут быть добавлены другие лекарства направленного действия, пишет сайт "Хибины" (18+).
Ранее мы рассказывали о секрете старинных целителей: принимайте по чайной ложке раз в день: вирусы будут бессильны.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
