Многие любят закончить обед или ужин чаем с тортом, пирожным или конфетами. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, насколько это безопасно. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
По её словам, если вы поели не слишком плотно, небольшой десерт не навредит. Но важно знать меру: слишком много сахара и жиров в сладостях мешает обмену веществ и ведёт к лишнему весу.
Особенно осторожными надо быть тем, у кого:
— сахарный диабет;
— проблемы с усвоением сахара;
— лишний вес.
Им лучше от сладкого после еды отказаться. А здоровым людям строго запрещать не надо, но делать торты и конфеты частью повседневного меню не стоит.
Также диетолог предупредила: у некоторых людей сладкое вместе с другой едой может вызвать брожение в животе и вздутие. Это зависит от работы кишечника и ферментов — у всех по-разному, пишет sb.by (18+).
Ранее, мы рассказывали про 5 перекусов, после которых вы не вспомните о еде до самого ужина.
