Дорожные службы Бурятии переведены на усиленный режим из-за непогоды
10:45
Бюджеты районов Улан-Удэ на 2026 год почти достигли 100 млн рублей
10:20
"Красу Бурятии" увезли в Монголию
09:32
Погода в Бурятии: снег, ветер и "чёрное небо"
09:00
В Улан-Удэ горела трансформаторная будка в центре города
09:00
Молодой человек из Улан-Удэ лишился 2,4 млн рублей в инвестиционной афере
08:40
Ветеран СВО вступил в должность замдиректора Бурятского театра оперы и балета
23 октября, 21:30
Потомок бурятского шамана снялся в комедии на ТНТ
23 октября, 21:04
Вечер памяти Елбонова пройдет в Буряад театре
23 октября, 19:01
Сенатором от Бурятии назначили Альбину Кириллову
23 октября, 18:50
Подростки в Улан-Удэ совершили диверсию
23 октября, 17:01
В Улан-Удэ молодому пациенту сохранили почку с аномалией
23 октября, 16:30
Сбер: Больше никаких синих печатей
23 октября, 16:10
Житель Бурятии выдавал убийство в лодке за несчастный случай
23 октября, 16:01
СберСтрахование выплатила 19,4 млн рыбзаводу после цунами на Курилах
23 октября, 15:35

Заряд витамина Д: ешьте эти виды рыб и вы удивитесь результату

Ваши кости и иммунитет будут в порядке
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Витамин Д важен для стабильной работы любого организма, в особенности для детей, подростков, пожилых людей и беременных женщин. Некоторые виды рыб содержат большое количество этого важного витамина.

Наш организм самостоятельно вырабатывает витамин Д на солнце. Но в некоторых регионах жители испытывают дефицит этого вещества. Медики им рекомендуют употреблять дикую рыбу, например, судак, щуку, нерку, навагу, селедку, пикшу, минтай и прочие.

Теперь немного о пользе витамина Д. Это вещество выполняет строительную функцию. Оно помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Кроме того, сокращает рост раковых клеток, поднимет иммунитет, успокаивает воспалительные процессы, пишет радио Sputnik.

Если вы думаете, что можете получить витамин Д через закрытое окно машины или в офисе, то это не так. Дело в том, что стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи.

Советуем побольше гулять и получать естественный заряд здоровья и хорошего настроения.

190139
48
64