"Дальневосточный дзен": Жизнь на острове: логистика, трудности и мечты
22 октября, 16:25
Ветеран СВО вступил в должность замдиректора Бурятского театре оперы и балета
21:30
Потомок бурятского шамана снялся в комедии на ТНТ
21:04
Вечер памяти Елбонова пройдет в Буряад театре
19:01
Сенатором от Бурятии назначили Альбину Кириллову
18:50
Подростки в Улан-Удэ совершили диверсию
17:01
В Улан-Удэ молодому пациенту сохранили почку с аномалией
16:30
Сбер: Больше никаких синих печатей
16:10
Житель Бурятии выдавал убийство в лодке за несчастный случай
16:01
СберСтрахование выплатила 19,4 млн рыбзаводу после цунами на Курилах
15:35
Как действовать, если телефон и SIM-карта оказались в чужих руках
15:05
Житель Бурятии закопал угнанный мотоцикл в снег
15:01
В Улан-Удэ рассказали, когда кончится режим "черного неба"
14:49
В Улан-Удэ нападение на пристава обернулось тюремным сроком
14:30
"Дальневосточный дзен": Земля по программе "Дальневосточный гектар": что можно, а чего нельзя
13:30
Курсанты "Воина" в Бурятии получат до 10 баллов к ЕГЭ при поступлении
13:30

Заряд витамина Д: ешьте эти виды рыб и вы удивитесь результату

Ваши кости и иммунитет будут в порядке
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Витамин Д важен для стабильной работы любого организма, в особенности для детей, подростков, пожилых людей и беременных женщин. Некоторые виды рыб содержат большое количество этого важного витамина.

Наш организм самостоятельно вырабатывает витамин Д на солнце. Но в некоторых регионах жители испытывают дефицит этого вещества. Медики им рекомендуют употреблять дикую рыбу, например, судак, щуку, нерку, навагу, селедку, пикшу, минтай и прочие.

Теперь немного о пользе витамина Д. Это вещество выполняет строительную функцию. Оно помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Кроме того, сокращает рост раковых клеток, поднимет иммунитет, успокаивает воспалительные процессы, пишет радио Sputnik.

Если вы думаете, что можете получить витамин Д через закрытое окно машины или в офисе, то это не так. Дело в том, что стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи.

Советуем побольше гулять и получать естественный заряд здоровья и хорошего настроения.

190139
48
64