Врач-терапевт, нутрициолог Евгений Батаев рекомендует не есть гречневую кашу с молоком. Однако опаснее, что некоторые люди добавляют в гречку масло, сахар, сухофрукты и другие сладкие продукты. В итоге получается далеко не полезное блюдо. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).
"Молоко, сахар, мед, варенье, цукаты — все эти продукты быстро повышают уровень сахара в крови и могут вызывать резкие перепады энергии. Кроме того, они способствуют развитию ожирения, диабета и других метаболических нарушений", — сказал эксперт.
После употребления этого блюда вы можете столкнуться с расстройством желудка, проблемами с пищеварением и диареей.
В качестве альтернативы доктор рекомендует использовать растительное молоко, свежие ягоды и фрукты, но в умеренном количестве.
Ранее ИА UlanMedia (УланМедиа) сообщало о полезной каше, которую дети слопают за один присест. И взрослые будут в восторге.
