"Дальневосточный дзен": Жизнь на острове: логистика, трудности и мечты
22 октября, 16:25
Вечер памяти Елбонова пройдет в Буряад театре
19:01
Сенатором от Бурятии назначили Альбину Кириллову
18:50
Подростки в Улан-Удэ совершили диверсию
17:01
В Улан-Удэ молодому пациенту сохранили почку с аномалией
16:30
Сбер: Больше никаких синих печатей
16:10
Житель Бурятии выдавал убийство в лодке за несчастный случай
16:01
СберСтрахование выплатила 19,4 млн рыбзаводу после цунами на Курилах
15:35
Как действовать, если телефон и SIM-карта оказались в чужих руках
15:05
Житель Бурятии закопал угнанный мотоцикл в снег
15:01
В Улан-Удэ рассказали, когда кончится режим "черного неба"
14:49
В Улан-Удэ нападение на пристава обернулось тюремным сроком
14:30
"Дальневосточный дзен": Земля по программе "Дальневосточный гектар": что можно, а чего нельзя
13:30
Курсанты "Воина" в Бурятии получат до 10 баллов к ЕГЭ при поступлении
13:30
Экоактивист Болотов о драке в Поселье: Школа должна быть крепкой, учитель — уважаемым
13:23
Жителям Улан-Удэ рассказали о новых запретах для собачников
13:12

Мощная подпитка для сердца и ума: поклонниками этого ореха были Авиценна и Гиппократ

Особенно важен этот продукт для тех, кому за 50
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В орехах содержится необходимое количество витаминов, минералов, аминокислот, белков, жиров, углеводов и фитоэстрогенов. Горсть этого продукта заменит такое же количество таблеток. Но при этом не причинит вреда почкам, печени, желудку. Ведь эти живительные витамины созданы природой. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Орехи важны для работы мозга. Особенно — грецкие. Первыми о пользе грецких орехов заговорили Гиппократ и Авиценна. Ученые и врачеватели заметили, что орехи уменьшали боли пацентов в желудке и голове. А также улучшали память.

Это мнение подтвердили и ученые из Испании. Они провели эксперимент, который заключался в изучении влияния грецких орехов на когнитивные способности пожилых людей. Ведь не секрет, что возраст ухудшает память, негативно влияет на мышление, аналитические способности, скорость принятия решений.

Добровольцами стали более 6 тысяч человек. Для начала их попросили ответить на вопросы, которые касались частоты использования разных продуктов.

Потребление орехов ученые разделили по категориям: меньше порции один раз в семь дней, 3-4 порции в неделю, 3-6 порций за такое же время. Был вариант, предполагающий потребление более шести порций грецких орехов в семь дней.

Участников эксперимента обследовали до его начала и через два года. И вот что выяснилось: те люди, которые употребляли самое большое количество орехов (более шести порций в неделю), придерживались здорового образа жизни, следили за питанием, занимались физкультурой и ограничивали себя в курении, оказались в более выгодном положении, чем их сверстники.

Исследователи подчеркивают: у добровольцев не было выраженных признаков депрессии и избыточной массы тела. Они редко жаловались на проблемы с сердцем. Их ум оказался более острым, а память — хорошей. В выгодном положении оказалась и группа людей, которые потребляли от трех до шести порций грецких орехов в день, пишет канал "Учительская"

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

190139
48
64