Судебные приставы закрыли ООО "Восток", которое отравило 165 жителей Улан-Удэ
15:15
Жителей Бурятии вновь проверят на знание топонимов
13:41
В Бурятии экс-директора обвинили в хищении 4 млн рублей при ремонте дороги
13:05
ИИ-ассистент на базе GigaChat вышел на новый уровень: он сам предлагает бизнесу пути роста
12:30
КСП Приморья нашла избыточные расходы на "Адмирал" в 410 млн рублей
11:55
В Бурятии стартовал турнир по боксу памяти Героя России Толбоева
11:40
В Бурятии строитель украл дорожный знак "Уступи дорогу"
11:10
Дорожные службы Бурятии переведены на усиленный режим из-за непогоды
10:45
Бюджеты районов Улан-Удэ на 2026 год почти достигли 100 млн рублей
10:20
"Красу Бурятии" увезли в Монголию
09:32
Погода в Бурятии: снег, ветер и "чёрное небо"
09:00
В Улан-Удэ горела трансформаторная будка в центре города
09:00
Молодой человек из Улан-Удэ лишился 2,4 млн рублей в инвестиционной афере
08:40
Ветеран СВО вступил в должность замдиректора Бурятского театра оперы и балета
23 октября, 21:30
Потомок бурятского шамана снялся в комедии на ТНТ
23 октября, 21:04

Мощная подпитка для сердца и ума: поклонниками этого ореха были Авиценна и Гиппократ

Особенно важен этот продукт для тех, кому за 50
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В орехах содержится необходимое количество витаминов, минералов, аминокислот, белков, жиров, углеводов и фитоэстрогенов. Горсть этого продукта заменит такое же количество таблеток. Но при этом не причинит вреда почкам, печени, желудку. Ведь эти живительные витамины созданы природой. Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Орехи важны для работы мозга. Особенно — грецкие. Первыми о пользе грецких орехов заговорили Гиппократ и Авиценна. Ученые и врачеватели заметили, что орехи уменьшали боли пацентов в желудке и голове. А также улучшали память.

Это мнение подтвердили и ученые из Испании. Они провели эксперимент, который заключался в изучении влияния грецких орехов на когнитивные способности пожилых людей. Ведь не секрет, что возраст ухудшает память, негативно влияет на мышление, аналитические способности, скорость принятия решений.

Добровольцами стали более 6 тысяч человек. Для начала их попросили ответить на вопросы, которые касались частоты использования разных продуктов.

Потребление орехов ученые разделили по категориям: меньше порции один раз в семь дней, 3-4 порции в неделю, 3-6 порций за такое же время. Был вариант, предполагающий потребление более шести порций грецких орехов в семь дней.

Участников эксперимента обследовали до его начала и через два года. И вот что выяснилось: те люди, которые употребляли самое большое количество орехов (более шести порций в неделю), придерживались здорового образа жизни, следили за питанием, занимались физкультурой и ограничивали себя в курении, оказались в более выгодном положении, чем их сверстники.

Исследователи подчеркивают: у добровольцев не было выраженных признаков депрессии и избыточной массы тела. Они редко жаловались на проблемы с сердцем. Их ум оказался более острым, а память — хорошей. В выгодном положении оказалась и группа людей, которые потребляли от трех до шести порций грецких орехов в день, пишет канал "Учительская"

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

190139
48
64